lunes, 17 de septiembre de 2012

Un Lost en la XX Carrera popular de Nonduermas 2012

Cartel XX Carrera Nonduermas
 Ya tenía ganas de participar en esta carrera popular de algo más de 10 Km (10.650m), y por fin llegó el día. 

Todos los corredores que conozco me habían hablado muy bien de ella: estupenda la organización (el Club de Atletismo Ermita de Burgos), la bolsa del corredor está bien con algún que otro "regalo extra", el recorrido muy bonito entre huertos de naranjos y limoneros y muy llano; pero sobre todo destacan la participación de los vecinos de la localidad de Nonduermas con los corredores, animando a cada metro del recorrido, doy fe de que todo es así y que merece la pena "correrla para contarlo".

Nada más llegar al pueblo percibes el ambiente de fiesta en torno a la carrera, muchos voluntarios indicando donde aparcar y recoger el dorsal (tres amplias zonas de parking), un grupo musical en la línea de meta sin dejar de animar, muchos corredores, muchas personas del pueblo, un stand con zumos y otro con café de olla con unas goticas de anís "machaquito", no hace falta deciros que esta ha sido mi gasolina para arrancar la carrera.

Recorrido carrera 2012
Con unos pocos minutos de retraso comenzamos la carrera, como me suele suceder en este tipo de pruebas y con el "machaquito" directo en vena, he salido revolucionado de más, pero contento por el ambiente y las sorpresas que te vas encontrando cada metro del recorrido, que si un grupo de rock tocando musica de AC/DC, otro tocando canciones de Queen y Europe, una pantalla gigante donde ves la carrera durante unos metros, vecinos con la manguera "refrescando a los corredores", y muchos gritos de ánimo y cariño de la gente, una gozada correr en este ambiente.



Al final no he podido rebajar mi tiempo de los 10Km de Murcia, es lo de menos, pero sí que he logrado no pasar de 45 min, por los pelos: 44:55 min, y poder contar en primera persona el disfrute y lo divertido que es correr esta carrera, mi enhorabuena a los organizadores y a todos los que con su apoyo lo han hecho posible.



 

Enlaces relacionados:

- The Lost Runners en Facebook.
- Club de Atletismo Ermita de Burgos.
- Clasificaciones oficiales de la XX Carrera de Nonduermas.
- Clasificación, resultados y estadísticas Blog "El Observón".
- Fotos y clasificaciones en Leitsport.
- Fotos de la XX Carrera de Nonduermas.

 



lunes, 10 de septiembre de 2012

Crónica de un Lost en la V Carrera de Montaña de "El Valle" 2012

Domingo por la mañana, día 9 de septiembre, me apetecía madrugar y dar "una vuelta" por el parque natural de Carrascoy y el Valle en compañía de 300 y pico amantes de las carreras por montaña.

Tras un mes de agosto vacacional alternando reposo, playa, copiosas comidas y bebidas con entrenamientos montañeros por los Miravetes y la Cresta del Gallo llegó el día de la Carrera.

Recorrido 22 km y 1200m desnivel positivo

Es la primera vez que participo pero información sobre la dificultad de la carrera, recorrido y sus características no me faltaba, hice el recorrido el año pasado como entrenamiento a excepción del novedoso primer tramo que sube a "La Panocha", además de los comentarios y experiencias de los compañeros del club.




Comenzamos con energía la primera parte de la carrera, la exigente subida a la Cresta del Gallo por "la senda del lobo", la cuesta nos puso a todos en fila y por momentos "parados" ante la imposibilidad de avanzar rápido. Aquí os dejo un vídeo donde se puede apreciar la subida inicial:

Una vez arriba tocaba correr para recuperar tiempo y posiciones cresteando por la Naveta, esta zona también se ha modificado con respecto al año pasado, hasta llegar a la primera de las bajadas técnicas donde reducimos el ritmo para evitar resbalones, había mucho polvo y piedras sueltas, a continuación comenzamos la subida en dirección al camino de los puros, esta me lo tomé con calma, reservando energías, sabía que la "Senda Bonita" estaba cerca y después la dura "Muralla de King Kong" donde alguna vez me he visto en apuros.

Vista del pico del Relojero
La dificultad de la subida, la humedad y el calor agobiante hicieron mella en algunos corredores a los que rebasé, tirados en el suelo o directamente parados dando paso a los que caminábamos más rápido; al llegar a la última de las cuestas de la muralla y ver las "antenas de el pico del  Relojero" me animé, sabía que era la última subida de la carrera y aumenté el ritmo para llegar cuanto antes.




A poco más de 1km para la meta
Animado por la proximidad de la meta, me lancé cuesta abajo y sin frenos por el camino a "todo lo que daban mis piernas", adelantando corredores hasta llegar a la bajada más técnica del recorrido y la más peligrosa, recordé que en ella "cayó lesionado Fiko" el año pasado y no quería seguir el mismo camino; nada más comenzar a bajar sentí como mis cuádriceps y gemelos comenzaron a "avisarme de que algo funcionaba mal", calambres que me llevaron a reducir el ritmo para no perder todo el esfuerzo a tan sólo 1,5 Km de la meta.

En ese momento de "debilidad" apareció en escena nuestro querido compañero Tomás, apostado estratégicamente en el sendero y fotografiando y animando a todos los corredores, en este enlace puedes ver el estupendo reportaje gráfico que realizó.

Finalmente entré en el puesto 175 de la general con un tiempo 02:52:52 pero sin ningún tipo de molestias físicas y satisfecho conmigo mismo; si bien es cierto que no pude quedar en la posición "de mi dorsal" tal y como había comentado unos días antes... esto ya lo dejo para el año que viene.

Aprovecho para felicitar a la organización, bien los avituallamientos, y a los numerosos voluntarios por su trabajo, en todo momento estuvieron animando y apoyando a los corredores; el único "pero" es la fecha y el excesivo calor, quizás un mes después sería perfecto.

Enlaces relacionados y fotos de la V Carrera de Montaña "El Valle" 2012:

domingo, 2 de septiembre de 2012

Un fin de semana más de trail

Hola a todos de nuevo! 

Me apetecía contaros algo esta noche de domingo. En Barcelona parece que el invierno haya irrumpido de repente, como si la ola de calor de la pasada semana ni siquiera hubiera existido. Pues aprovechando la bajada de temperaturas y el tiempo libre del que disponía, he dedicado casi todo el finde a explorar y descubrir rutas de trail por la montaña. 

El hecho de tener tan cerca de casa la Serralada de Marina es un lujo que no podía desaprovechar, así que este sábado y domingo completé un par de rutas de algo más de 20 kms cada una con el objetivo de descubrir las posibilidades que me ofrecían las montañas que me rodeaban. Además, nunca está de más mejorar un poquito algunas de mis asignaturas pendientes, así que siguiendo el consejo de un buen amigo, me he centrado en entrenar a fondo mi técnica de bajada por senderos de arena y de roca. 

Debo admitir que el resultado de este finde de exploración ha sido inmejorable. Caminos de tierra y de piedra con vistas al mar Mediterráneo; desniveles suaves en asfalto y otros brutales por senderos llenos de maleza; fauna y flora salvaje que te proporciona agradables sorpresas mientras corres con el pensamiento náufrago y sobre todo, una soledad y una calma difícil de hallar en las concurridas rutas de Colserolla. Os dejo una muestra visual para que os hagáis una idea...


Wild running

Autorretrato



Rocas y mar

Sendero cubierto

Toparte con unas ruinas romanas...

Con el Mediterráneo en el horizonte

Dos días de disfrutar (sin abandonar del todo la vida social en la ciudad) en soledad y en comunión con la naturaleza. Y vuelta a la realidad, no nos queda otra. 

Saludos desde Barcelona. 

Fiko.