viernes, 17 de octubre de 2014

XXII Carrera popular de Nonduermas 2014



Calor, calor, y más calor. Esta podría ser la nota característica de esta mítica carrera popular en el que cada año aumentan los seguidores. Más de 1000 personas nos dimos cita este 14 de septiembre en Nonduermas, batiendo un nuevo récord de participación. Y como siempre, muchos vecinos y familiares animando y buena organización.


Allí estuvimos Joaquín, Juanje y un servidor, sudando la camiseta como nunca, pero sobre todo disfrutando de este deporte que nos tiene enganchados.









Bueno, ya aprovecho para felicitar a Joaquín por su esfuerzo, ya que como sabéis está participando este año en la Murcia Running Challenge y ya lleva más de 14 carreras, situándose entre los 15 primeros de la clasificación absoluta  ¡¡¡ VAYA PEDAZO DE MARCA !!!    Enhorabuena y mucha suerte campeón.


Artículo La Opinión:

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martes, 1 de julio de 2014

Carrera a carrera...

10km Blanca (28.6.14)

Carrera a carrera;.... igual que "tacita a tacita". (Por “Lost” Joaquín)

Desde tiempos inmemorables…. desde aquellos días en que nuestro Club vio la luz aquel 20 de junio de 2010; esta ha sido una de las carreras a las que año tras año siempre (o casi siempre) me apunto.

La primera vez que la corrí fue el 29.5.2010 con Fiko. En esos momentos el Club estaba gestándose y la corrimos con la camiseta (verde pistacho) de “Ana Chica’s Team” germen de The Lost Runners. “Dos galgos que se dejaron la piel en la carrera” como dijo “Lost” Tomás. Aquel día mis hijos estuvieron animándonos y Joaquín “Nova” nos hizo aquellas primeras fotos con su móvil.

Luego el 25.6.2011 de volvimos al mismo escenario de nuevo los mismos actores: Fiko y yo. Ahora ya con la recién estrenadas camisetas de The Lost (las famosas Asscic). Aquí nos acompañó Raquel, Consuelo y Tomás hizo de fotógrafo.

En el 2012 (año de lesiones para mi) nadie la corrió.

Luego el 29.6.2013 volvimos a correrla Joaquín “nova” y quien suscribe esta crónica. También nos acompañó nuestro amigo Miguel Ángel del Cumm. Animándonos estuvieron Consuelo y Nina.

Y ahora (28.6.2014), yo solico…..

Esta claro que todos practicamos “la soledad del corredor de fondo”, pero siempre da gusto estar acompañado, sobre todo en las carreras en las que participamos. Y para combatir esta soledad….¿No era para esto, para lo que se fundó el Club?.... pues, aunque de vez en cuando alguno se deja ver, últimamente os echo de menos a todos…

En Blanca solo son 10km…. pero para mí siempre ha sido una carrera dura (de las que se sufre de lo lindo). Aún así, es una carrera muy bonita, por el recorrido, los paisajes, el ambiente, la organización…etc. En esta ocasión la hora del pistoletazo de salida fue retrasada huyendo de la solanera, pero ni con esas,…. hizo un calor de muerte. Al terminar daban ganas de meterse en el río y darse un buen chapuzón.



Al final y empeorando un poquico (con respecto respecto al crono del año anterior) esta vez la he terminado en el puesto 80º y 9º en la categoría, con un crono de 43’:51’’ a una media de 4’:23’’. No esta mal…. otros quisieran a los 46 añazos “pegarle” así.

Pues eso, al igual que en lo de “tacita a tacita”,… en la Running Challenge he pasado del puesto 30º de la General al 28º, y del 8º de los VeteranosC al 7º y tan solo con 7 carreras de las 12 que ya se han disputado.

lunes, 23 de junio de 2014

“Pegándole fuerte en Sierra Espuña”.

IV Carrera “Umbría de Sierra Espuña” (22.6.14)


En la pedanía muleña de Casas Nuevas el pasado domingo 22 de junio tuvo lugar la 4ª Edición de la Carrera “Umbría de Sierra Espuña” donde The Lost Joaquín R. Lucas tuvo una espectacular actuación “pegándole” como nunca para terminar en el 6º puesto de su categoría parando el crono a 01:14’. Una prueba cómoda pero rápida y exigente de 16km que discurrieron por la cara norte de Espuña, con salida y meta en Casas Nuevas. Un recorrido inigualable con preciosas vistas del Aguilón, la Umbría del Bosque, la Hoya de Apurchil bajo la piedra del Almirez….etc. “Una pasada” para los sentidos. Nuestro campeón además de dejar bien alto al Club, disfrutó de lo lindo acompañado por Amaya y Mar(del Cumm) que terminaron en el puesto 2º y 1º en sus respectivas categorías.

viernes, 13 de junio de 2014

II Cross “PARAÍSO EXTREME”

8 de Junio.- “Un día más en el Paraíso”.
Por "Lost Joaquín".

Tres días antes de la carrera me lesioné haciendo series en las pistas. Tuve una sobrecarga en “el soleo” de la pierna derecha. Me quedé completamente cojo, por lo que no sabía si iba a poder correr ese día o qué pasaría al final. En esos días previos, estuve con antiinflamatorios, masajes y mucho hielo, y al final me decidí a probar. Soy muy cabezón y posiblemente también muy inconsciente (quería sumar puntos en la Running Challenge).

Ese día me levanté con dolor y muy preocupado…. pero saber que Consuelo estaba ahí, a mi lado, me daba fuerza y seguridad. Mi objetivo era probarme e ir despacio y sin arriesgar (trotando durante toda la carrera o andando si fuese necesario) e intentar terminar sin que la lesión fuese a más.


Calenté muy poquico y tras los cuidados de mi chica (incluido un buen masaje) tomé la salida.

Que distinto es correr compitiendo, y correr sólo con idea de terminar en buenas condiciones. Eso hace que tengas la oportunidad de ver la carrera desde otro ángulo. Te fijas en “otra gente” que antes no veías. Te ves a ti mismo,… pero parece que no eres el de siempre…. Todo cambia de perspectiva… lo que hace que disfrutes de nuevas sensaciones.

El circuito (por sendas, caminos, campos y veredas a orillas del Mar Menor) y el ambiente de la organización, me gustaron mucho; así que al año que viene me gustaría repetir.


Pues ya veis…. aún así; lesionado y medio cojo, acabé los 7 km de este cross en el puesto 128 y 21 en la categoría de Vet.B con un tiempo de 35:18. Esto me ha llevado a subir en la clasificación provisional de la Running Challenge; pasando del puesto 42º de la general al 30º y del 11º al 8º en mi categoría de Veteranos C (y todo ello habiendo corrido solo en 6 carreras de las 10 que ya se han disputado). Pedazo fiera.


Para ponerle la “guinda” al día nos comimos en la Manga un arroz con bogavante que hacía que se te saltarán las lágrimas con solo verlo y que te creyeras que estabas en el “Paraíso”.

Ahora,… a reposar y a cuidar el “gemelo” a ver si me recupero pronto para poder seguir “despeinándome” corriendo sin parar.

miércoles, 4 de junio de 2014

Crónica III Carrera Popular 10 km. Villa de Alguazas 2014. 1 de junio.



Hola corredores perdidos.


Como ya anuncié en la anterior entrada, el pasado fin de semana estuvimos en Alguazas, disfrutando de una mañana fresca de domingo, y haciendo lo que nos gusta, correr.

Como era de esperar, me crucé con mucha gente conocida, y parecía que faltaba tiempo para calentar (serían los nervios) pero no. Nos dio tiempo de hacer casi una vuelta completa al circuito de calentamiento y a estirar.

Estaba por allí Pedro Serna, el campeón de España de veteranos en ultrafondo, conocido como “El Galgo de Alguazas” que consiguió el título en 2013 en los 100 km. de Santander, con un crono de 7h y 37’ todo una máquina del ultrafondo y mejor persona todavía, así que no me pude resistir y nos acercamos a saludarle y a charlar un ratico, y como no, una foto para el recuerdo. Su blog es http://pedrosernaruning.blogspot.com.es/   y está lleno de experiencias, anécdotas, etc.


En esta otra foto con mi hijo Dani, momentos antes de la salida, se despertó esa mañana y quería acompañarme, y yo encantao, claro. Menos mal que tengo a mi padre que se hizo cargo de él.


Momentos de la salida, en la primera se ve a Joaquín y en la segunda a mí:



Mis sensaciones fueron buenas, desde la San Silvestre de Murcia estaba sin participar en una carrera popular, y la verdad que me encontré muy bien, quizá empecé demasiado rápido (a 4:45) pero luego bajé ritmo y terminé mejor de lo que esperaba (a 5:20). En estos últimos meses que me estoy encontrando mejor de la rodilla estoy entrenando a unos 6:00, así que me doy por satisfecho.


Pasando por la plaza de la iglesia:


  A dos kilómetros de meta empezó a llover, fue una gozada al principio, porque te refrescas un montón, pero cada vez llovía más y había que llevar cuidado con el asfalto.

En la clasificación quedamos así:

  En cuanto a la organización estuvo bien, salvo los imperdibles que nos dieron para sujetar el dorsal que eran de los más pequeños, así que más de uno terminamos con el dorsal en la mano. Al finalizar la prueba y tras la entrega del chip nos daban la bolsa del corredor con camiseta, zumo, barrita, agua, un melocotón y publicidad, y sirvieron los refrescos de siempre.

El ayuntamiento puso a disposición de los participantes el pabellón de deportes, donde pudimos darnos una ducha con agua caliente en unas buenas instalaciones.

Después vinieron las competiciones de categorías inferiores, y fue una pena que no parara de llover, por los chavales claro.

Nos vemos en otra. Un saludo. Domingo.

Más información en:
http://www.famu.es/results/30

http://lafamu.es/runningchallenge/estanislao-lorencio-y-mercedes-merino-ganadores-en-alguazas/

Clasificación general:
http://www.conxip.com/resultados/1089_GENERAL_ABSOLUTA_v2.pdf

Enlaces fotos:

https://plus.google.com/u/0/photos/103500052236611374430/albums/6020119847449664385

http://multimedia.laopiniondemurcia.es/fotos/deportes/carrera-popular-alguazas-21932_263.shtml

Web oficial de la carrera:
http://villadealguazas.es/carrera2013.html
http://www.alguazas.es/index.php?mod=GALERIAS&id=352

Sobre Pedro Serna:
http://carlitoslitros.blogspot.com.es/2013/06/el-galgo-de-alguazas.html
http://www.laverdad.es/murcia/v/20131207/region/correr-medicina-desconectas-todo-20131207.html

lunes, 26 de mayo de 2014

Próxima cita: III Carrera Popular 10 Km. Villa de Alguazas. 1 de Junio de 2014.






Buenas Lost.

El próximo domingo tenemos una cita en Alguazas, para participar en la III Carrera Popular de 10 km, que este año está incluida en la Running Challenge 2014.

La salida es a las 9:30 h. y recogida de dorsales a partir de las 8:30 h. Por lo que he visto en el plano, es un circuito a tres vueltas.

Ya estamos inscritos Joaquín y un servidor para dar lo mejor de nosotros. El último día de inscripción es el jueves 29 de mayo.

A mí particularmente me hace mucha ilusión, porque ha sido mi residencia hasta los 30 años, y es la primera vez que participo en una carrera en mi pueblo, seguro que encuentro a muchos conocidos y compañeros de la infancia.

Esperemos contar con buen tiempo y una buena cerveza para después.

Saludos. Domingo.

Más información en: http://villadealguazas.es/


miércoles, 14 de mayo de 2014

BUENAS TROTAMUNDEROS!! (Crónica el Valle 2.0 por Eu)

Si quieres disfrutar y te gusta la montaña, la naturaleza, el compañerismo, el esfuerzo, el olor a 

vida y amas el deporte como lo hago yo:) Nada mejor que el Valle Trail!! 

Recorrido mejorado respecto a años anteriores, muy buena organización en todos los 

aspectos, desde recogida de dorsal, ambiente creado para la carrera, avituallamientos, y un 

buen cuidado de la naturaleza!!



4 de mayo, buena climatología, sol y sombra (por el paso de algunos senderos), mucho 

ambiente, deportistas con las mismas ganas e ilusión por empezar y disfrutar de la carrera!!

Se nos presentan 28km llenos de energía. Desnivel positivo 1500 mts, bastante para esta sierra 

y esta distancia marcada. Subidas que nos dejan recuerdo, sabes que tienes que respirar y 

avanzar. Alguna que otra trepada!! Y bajadas con intriga, algunas más técnicas en las que has 

de andar con cuidado!!

Sin duda una carrera para dejarte llevar por sensaciones y olvidar el crono, disfrutar del paisaje 

y encontrar tu ritmo. Lo mejor poder participar, súmale poder terminar y seguir con ganas de 

más!!

Me llevo un gran día, sin duda. Sonrisas a cada paso!!

Lo mejor y más importante con quien la he compartido, Fiko y Rojo, que sumándome yo 

formamos EL TRIO TRAIL 2.0 :)

Por esto y más… nos volveremos a encontrar!!

HAPPY 

 …eu…

domingo, 11 de mayo de 2014

Trail El_Valle_2.0

Bona tarda, Corredores Perdidos!
Le han puesto el 2.0 y con razón! Un recorrido nuevo y algo más largo que en ediciones anteriores. Fueron 28 km de disfrute por la sierra que nos ha visto crecer a algunos de nosotros y en la que tantas tardes hemos pasado explorando senderos, andando, corriendo o escalando sus paredes. El domingo pasado, 4 de mayo, se celebró esta edición revisada del trail del Valle con algo más de 300 dorsales, menos corredores que en ediciones anteriores (si no me falla la memoria), y la verdad que a la hora de asistencia al corredor, avituallamientos y señalización se notó bastante. 
El desnivel positivo del recorrido era de 1.500 mts, bastante considerable para esa distancia y para una sierra cuya cima más alta es de 650 mts, por eso, tuvieron que incluir 3 increíbles subidas que nos dejaron sin aliento: la primera por el cortafuegos del Valle Perdido, la segunda al Cabezo del Puerto hasta el Castillo y la tercera al Relojero por detrás; además, sufrimos un par de bajadas bastante técnicas en las que había que ir con mucho ojo. "Prisa? La que un perro en misa" que decía mi bisabuelo Tomás; el tema tiempos en esta carrera es algo secundario, creo que finalizarlas sano y salvo y con ganas de más ya es una victoria, no? Aún así, aquí os dejo el enlace de la clasificación general de la modalidad de trail de 28k, ya que también esta edición incluía un trekking y una versión reducida del trail de 12 km. 

A nivel personal, me quedo con dos aspectos: uno, el hecho de haber conocido nuevos senderos en las montañas que tanto me han dado desde pequeño y dos, y aún más importante, haber podido compartir la experiencia con dos grandes, Rojo y Eu. Ojalá que hagamos otra reunión como esta pronto pero con una birra algo mejor que la que nos dieron allí. Por cierto, enhorabuena a Eu por su podium :) 
Gracias por todo y hasta la próxima!


Antes de

Después de

miércoles, 23 de abril de 2014

10.2K CAMPUS DE ESPINARDO. Univ. Murcia (2ª edición)




Hola!!!


El año pasado, sin apenas hacer ruido Joaquín, corrió la primera edición de la 10-2K Campus de Espinardo, que organiza la Universidad de Murcia. Quedo en 5 posición de su categoría, a un ritmo muy fuerte, contando con las subidas y bajadas de esta bonita carrera.


El próximo domingo 18 de Mayo, se celebra la 2ª edición de esta carrera.Como dice en su artículo 4: "El recorrido discurre íntegramente por el Campus Universitario sin salir en ningún caso a travesías ni carretera rural. Es totalmente asfaltado y combina cuestas ascendentes y descendentes con tramos llanos".








Para que no falte un Lost este año, estoy intentando prepararme para correr mi primera carrera en casi dos años. Mi objetivo: disfrutar.


La semana pasada corrí con Fiko por la Barceloneta y me contagió el virus del running...


Un fuerte abrazo a todos.


Tomás

miércoles, 5 de marzo de 2014

Carrera Popular “Centro Educativo Los Olivos”

El próximo domingo 9 de marzo se celebra la 2ª prueba del circuito de carreras populares Región de Murcia Running Challenge 2014, 




LUGAR: Urb. Los Olivos (Molina de Segura) – Hora: 10:00
Mas información: http://www.colegiolosolivos.es/portal/



viernes, 7 de febrero de 2014

Dos carrericas buenas LA SAN VALENTIN (SAN JAVIER) y la XXI MEDIA MARATHON CIUDAD DE CARTAGENA

La de San Javier, para el día 16 de febrero de 2014 a las 10:00 horas. La información e inscripción en:
http://www.todofondo.net/tripticovirtual.php?IdPrueba=1575


La de Cartagena, para el 2 de marzo de 2014, también a las 10:00 horas. Información e inscripción en:
http://wwwe.cartagena.es/portaldeportes/mediamarathon/index.asp

QUIÉN SE ANIMA?



martes, 21 de enero de 2014

I NIGHT’S MURCIA RUNNING 2014 y XXV MEDIA MARATON DE SANTA POLA

El pasado sábado 11 de enero se celebró en Murcia a I Night's Murcia Running con una distancia de 10km. con salida y meta en el Jardín de la Seda de Murcia.
Sólo un "Lost" participo en esta prueba. Con un magnífico resultado de 40':48'' Joaquín R. Lucas Ródenas acabó en la posición 150 (6º Veterano), con una velocidad media 4':05''.

Aunque fue la primera edición de esta carrera tuvo una alta participación de mil corredores. El circuito no era de lo mejor pues el 80% del mismo fue por debajo de la autopista, por la carretera de debajo del malecón y por la carretera de la Ñora, y eso a altas horas de la tarde-noche, casi sin luz y sin nadie que viese la prueba es un poco deprimente.

Una semana después se celebró en Santa Pola la XXV Edición de su famoso Medio Maratón. Mas de 9.300 corredores tomaron la salida en esta edición. Posiblemente el mejor medio maratón de toda Europa. Fue un día lluvioso y frío.


Aquí Joaquín R. Lucas, siguiendo su racha de buenos resultados acabó con un crono de 1:23':44'' en la posición 1312 de la general y 121 de su categoría, con una media de 4':24'' el km.
También participo nuestro amigo Ángel Luis, que si bien aún no es del Club de "The Lost Runners", es casi como si lo fuera. Hizo un tiempo de 1:50'42'' quedando en la posición 4.877 de la general y 500 de su categoría (Veteranos C), corriendo a una media de 5'23'' el km.
Esta edición no se lució como en años anteriores pues a los 20' del disparo de salida comenzó a llover y no paró hasta después de las 2 de la tarde. Acabamos todos calaos hasta los huesos y muertos de frío. Gages del oficio.
Joaquín R. corrió con varios sus compañeros del Cumm -Club Universitario de Montaña de Murcia.- (Mar, Edurne, Juan, Juan Pedro y Ana ). Al final y después de entrar en calor (cosa que costó) nos quedamos a comer un arroz con mero y chipirones en un restaurante de la zona. Joaquín "junior" también vino a vernos, si bien no participo, pues estaba recién llegado de "las américas" y no había entrenado lo suficiente.







lunes, 13 de enero de 2014

SAN SILVESTRE DE MURCIA 2013


Hola Lost, esta vez me ha tocado a mí hacer la crónica de la carrera más popular y más conocida, la San Silvestre, una gran fiesta para todos los corredores.

Muchos aprovechan esta ocasión para participar por primera vez en una carrera popular, como hice yo, y es inolvidable, el gentío, el alumbrado de las calles, el ambiente que se siente….te entra el gusanillo y cuando la terminas estás deseando participar en la próxima.


Después de estar tres meses y medio sin correr, sólo con ejercicios de fortalecimiento y rehabilitación y algo de elíptica, quería probarme haber como respondía mi rodilla, y la verdad que el resultado fue de lo mejor, no sentí ningún tipo de molestia durante la carrera ni tampoco días después. Aun sigo teniendo un poco de molestia, pero es llevadera, así que ya me queda menos para empezar a entrenar, espero.

Como suele pasar, primero fueron las categorías infantiles, en las que participaron mis dos hijos, que tenían mucha ilusión. Decir que hubo falta de información a los padres sobre el recorrido que iban a hacer los pequeños, donde recoger las medallas, etc., y al llegar a la meta muchos padres se pusieron nerviosos porque no veían a sus hijos y no sabían donde estaban. Todo esto hizo que se retrasan las demás categorías.


Enseguida se hicieron las 5:15, quedé con Joaquín y apenas nos dio tiempo a echarnos las fotos para el recuerdo, así que nos fuimos rápidamente a calentar un poco a la línea de salida y nos situamos donde pudimos.


 En estas fotos, en la línea de salida, nos vemos, en la primera Joaquín, y en la segunda yo. Más de 4000 corredores inscritos. Era espectacular como se veía la Gran Vía desde el Puente de los Peligros, a tope.





Este año el recorrido ha sido distinto al del año pasado, mucho mejor, a una sola vuelta, y sin los problemas de cruzarte en la misma calle con los más rápidos. La salida fue en la plaza Santa Isabel de la Gran Vía en dirección al Barrio del Carmen.


El transcurso de la carrera fue muy animado, como siempre en este tipo de eventos, el paso por la catedral estuvo muy bien, muchísima animación.

Aquí vemos a Joaquín, que hizo un magnífico tiempo, a 3:46.



Y nuestra clasificación. 


En resumen, quedé muy contento por haber aguantado bien y con ganas de seguir entrenando. Quiero desearos a todos un feliz año, mucha suerte en todas vuestras carreras, y sobre todo que sigamos disfrutando de este deporte que nos tiene enganchados.