VIVA LA SAN SILVESTRE

¿¿Cómo terminar mejor el año que corriendo?? 

     Todo un año entrenando con frío, calor, lluvia. Robando tiempo a esta estresante vida que llevamos para ponernos las zapatillas y echar a correr cada uno por donde pueda y hacer una de las cosas que mas nos gusta. Unos se pegan un madrugón y en vez de llegar con los ojos somnolientos al trabajo, llegan activados y en plena forma. Otros en cuanto salen de trabajar salen a correr, dejando para luego la comida. A media tarde también ves gente por las carreteras. Desde los coches los miramos con un poco de envidia sana. Y por último, estoy yo y otros locos: a última hora, ya entrada la noche, nos enfundamos las mallas, el cortavientos, el frontal si tiramos para el monte... El otro día, con Fiko corriendo cerca de las 11 de la noche nos cruzamos por   El Sequén, en la oscuridad más profunda con dos ciclistas, nos saludamos comentando que estábamos lokos, riendo. !Que buenos momentos!

San Silvestre Murciana

     Así que el broche de oro es despedir el año corriendo una San Silvestre de las muchas que tenemos en nuestra tierra. Algunos van a salir como cohetes, pero la gran mayoría corremos de una forma "festiva": parece un carnaval, mucha gente disfrazada, grupos, individualmente..., es la fiesta de los corredores, y nos la merecemos. Recuerdo cuando era un crío, ver en las noticias la San Silvestre Vallecana, pero lo que me impresionó fue cuando me enteré se que corría ese día en cientos de ciudades de toda España.  Mucha gente va a ver pasar estas carreras y saludar a amigos y familiares. En Murcia, recorriendo todo el centro de la ciudad, el 31 de diciembre a las 16 horas vamos a participar en esta carrera cada día mas numerosa.

Este año varios LostRunners (de momento Sergio, Juanje y Tomás) vamos a compartir un ratico antes de tomar las uvas, así que si os animáis, allí nos veremos. Un fuerte abrazo a toda la Comunidad de corredores/as de la Región, a todos los Clubes, a todos los que organizan carreras populares..., Un fuerte abrazo a todos desde nuestro Club The Lost Runners,  Felices Pascuas, nos seguimos viendo en el 2012.

VII MEDIA MARATÓN VILLA DE TORRE PACHECO

Hoy ha sido un buen día, un gran día me atrevería a decir.

Lo mejor..., madrugar y recoger a Joaquín para ir a Torre Pacheco a pegarnos una "panza" a sufrir. (Lo que tenía que haber entrecomillado tenía que haber sido la palabra sufrir). Es difícil explicar a alguien que no corra, que la mezcla de sufrimiento y disfrute nos lleva a un concepto del que todavía no se inventado palabra que la describa. Luego, el que se hagan realidad las expectativas que te has creado, pues, miel sobre hojuelas.

Hemos llegado temprano. De nuevo el rito de recoger el dorsal con la bolsa del corredor, que en esta ocasión fue muy generosa (camiseta técnica, mallas para marcar estilo, calabacines, puerros y limonés..., casi ná). Como casi siempre, hemos visto a compañeros de otros clubs, Patricio de runsan, incombustible y dándonos lecciones de como correr como un campeón a tus cincuenta y algunos. Oskar de correbirras, que hoy ha colgado las zapatillas para realizar con su mujer el estupendo reportaje que siempre nos regala, y otros amigos.

Suena el disparo y echamos a correr. Siempre te pilla desprevenido la salida. Se me pierde Joaquín, pero me espera y comenzamos la carrera junto, a un ritmo muy vivo que empieza a preocuparme, ya que no se si me pasará como en Alicante y me llevará a los infiernos la temible "pájara". Rondamos los 4,30. Unos kms, un poco menos, otros algún segundo más. De vez en cuando miro el reloj para no pasarme y Joaquín me riñe: "No mires el reloj, pijo...", miro a Joaquín y me asombro que después de los casi dos meses que lleva con la talalgia, pueda llevar ese ritmo, aunque lleva ya un par de semanas entrenando todavía no ha recuperado la forma que siempre tiene, pero hoy vamos, algún km a 4, 24. Joaquín no lo sabe, pero hoy, tirando de mi y dándome ánimos, me hará hacer una marca estupenda.

Grupos de corredores de la provincia de Alicante, de Cartagena, por supuesto de Torre Pacheco..., menuda afición a correr, además se ven corredores muy curtidos en muchas batallas. Un grupo de Crevillente, con dos colegas y una colega que va tirando de ellos, sin parar de hablarles y de pedirle a los espectadores que animen llevan un ritmo parecido al nuestro, así que nos colocamos cerca de ellos (al final Teresa, que así se llama, quedará en el tercer lugar de la categoría Veteranas A). Cada km que pasa, vamos adelantando corredores que van a menos, nosotros mantenemos el ritmo y pasamos ya el meridiano de la prueba. Torre Pacheco es llana como sabéis. Las avenidas, largas y algunas de ida y vuelta se hacen eternas..., pero los kms van cayendo uno a uno. Mil cien corredores/as por las calles de este pueblo con una temperatura perfecta para correr. Bueno, no me enrollo más, el caso es que flipo de ver que aguanto el mismo ritmo y todavía en la larga recta de llegada tengo fuerzas para esprintar como un Roncero cualquiera..., abro los brazos porque se que he batido mi mejor marca y no puedo evitar sentirme un poco eufórico y feliz de ver que todavía soy capaz de mejorar y de disfrutar de una bonita mañana haciendo un de las cosas que mas me gustan.

Después de abrigarnos, la organización nos sorprende con bocatas de jamón, queso, morcillas de arroz, morcón y un montón de embutidos...., acompañada de una fría cervecica!!! ¿Qué os parece? Genial. La organización se merece una felicitación. La atención a todos fue genial. Música y celebración, como se merece una carrera así de animada. Enhorabuena a ese gran club de Torre Pacheco...

Al final, comienza a chispear y nos volvemos para Murcia con los calabacines..., así que hasta la próxima. Un abrazo Lost!!!

Estos han sido nuestros resultados:        

Joaquín:  VETERANO B   1:36:44  a  4,36 el Km. puesto 376

Tomás:  VETERANO C    1:34:46  a 4,30 el Km. puesto 220

V TRAIL CARTAGENA. TOCANDO EL CIELO

Echando cuentas..., sin darme cuenta, poco a poco, esta es mi sexta carrera de montaña y lo que empezó siendo una incertidumbre, un mar de nervios, comienza a ser algo agradablemente familiar, aunque sigo sintiendo esa sensación de sentirme ante una aventura, ante lo desconocido, ante una nueva batalla.



Un respiro 

 Así, que enfilo con mi Xara hacia Canteras para llegar a Galifa a correr el V Trail Cartagena. Me inscribí sin pensarlo, sin reflexionar mucho..., miré su perfil y me gustó..., correr al lado del mar. El único "pero" es que Juanje, mi compañero en las últimas batallas,  ha tenido una lesión en la rodilla y tendrá que esperar a recuperarse, aguantando el "mono" que tiene encima, me manda un sms con ánimos desde Aranjuez.



Unai



Llego a Galifa con tiempo de sobra. Me encanta el ambiente previo a las carreras. Recojo el dorsal y me voy al coche a representar el ritual previo a todas las carreras: imperdibles, tu camiseta preferida, el buff y las manías que tengamos cada uno. Montamos en los autobuses que nos llevarán a la salida y allí mientras calentamos un poco, saludos y intercambio de historias con los amigos, compañeros de las carreras. Es curioso, pero es muy difícil que alguiente te diga "tío, estoy a tope..., hoy me salgo, hoy es mi día, hoy voy a disfrutar...". Los corredores somos unos pupas. Nos ponemos la venda antes que la herida..., ja ja ja. Así que los comentarios que más se oyen son de este estilo: "Menudo catarro pillé hace 5 días, no he podido entrenar..., tengo un gemelo..., no he podido entrenar los últimos días, he estado liado..., los isquiotibiales me..." y toda esa cantinela.

Bueno, pues después de saludar a Pedro y a Joaquín (que terminará 3º de su categoría en una gran intervención) de nuestro club amigo "Ermita de Burgos", mientras hablo con él, oigo un cencerro que indica que comienza la carrera. Inicio inmejorable. Salgo de los últimos, y durante el primer km. voy a un ritmo tranquilo pero adelantando a algunos corredores. De pronto, se forma un embudo (como en la carrera del Valle) donde, como hormigas, comenzamos a subir El Roldán. Dura subida, pero la verdad es que en la zona en la que voy no me canso mucho porque no se puede ir más rápido. Imposible adelantar (más tarde, agradeceré este regalo) Al rato coronamos la cima y el primer regalo: una preciosa vista hacia el Mediterráneo, miro hacia atrás y veo el puerto de Cartagena, impresionante. 




Belén



Comenzamos la primera de muchas bajadas, más fáciles que en Ricote, pero hay que llevar cuidado para no resbalar. Algunos me pasan como flechas, se apoyan en mi hombro y se disculpan; todo un detalle. Eso se repetiría más de una vez, adelanto en las subidas y me machacan en las bajadas, pero aunque se que tengo que mejorar esa faceta poco a poco, hace tiempo que aprendí a aceptar mis limitaciones y mis puntos fuertes (todavía los estoy buscando). 

 Los puestos de avituallamiento son geniales: naranjas, plátanos, bebidas isotónicas, agua y ¡Dulce de Membrillo!, es difícil encontrar algo que me pueda sentar mejor, así que paso de mi barrita de cereales y del gel y me zampo un trozo de membrillo en cada avituallamiento. Los que nos atienden de la organización son geniales..., animan, sonríen..., cómo se agradece.  Y sigo y sigo hasta llegar a la subida de La Muela..., menuda mole. Con calma pero con ganas. A esta altura ya he hecho algún amigo y amiga durante el recorrido: Belén, que curiosamente vive en Santo Ángel aunque es de Almansa y Unai, que vive en Cartagena. Empiezo a ver caras que me van siendo familiares de tanto adelantarnos unos a otros y por fin Quique, que ha compartido con nuestro club muchas carreras, está hecho un fiera a pesar de ampollas y algún calambre..., seguiremos juntos hasta la meta.

Subida a La Muela



Sobre el km 19, cuando crees que ya es pan comido nos encontramos un pedazo de subida que nos pone de verdad a prueba. Pero a estas alturas da igual lo que nos pongan, nos merendamos la subida dando gracias por haber reservado fuerzas y por haber entrenado lo suficiente para terminar la carrera apretando el último kilómetro. Por cierto, un voluntario de la organización nos anima a gritos, simpatiquísimo. Gracias. Comenzamos la última bajada y al rato veo las casas a lo lejos.  Entro en la meta con Quique entre aplausos de la gente enrollada y como siempre, sin casi querer, levanto los brazos como si hubiera ganado, sintiéndome vivo, eufórico, feliz. Es lo que tiene haber empezado ya mayorcico a correr estas pruebas. La montaña me ha enganchado.



Quique y Tomás



Encuentro a Unai y hablamos un rato. Me comenta que ha corrido algún UltraTrail, de 70 y más kms. y que es otra historia. La bestia que llevo dentro se empieza a despertar..., y ya me veo con algún colega intentando alguna burrada de esas. Pero eso es otra historia.



Al final, puesto 98 en la general y 4 de mi categoría. Solo lo siento por mi familia, mis amigos y mis compañeros de trabajo que tendrán que soportar mis batallitas los próximos días, porque esto ha sido una gozada. Gracias a todos ellos. The Lost Runners. (Todo sigue, Fiko ha venido y mañana..., entrenamiento nocturno al Relojero)



Clasificación

Reportaje fotográfico

V CARTAGENA TRAIL / MEDIA MARATÓN CIEZA / MEDIA MARATÓN TORRE PACHECO

Próximas carreras en las que participarán LOST RUNNERS

V Cartagena Trail.  27 de diciembre. Carrera de montaña de 23 km, 1430 metros de desnivel. Cerca de Canteras y El Portús, concretamente en Galifa. Allí tendremos a nuestro secretario Tomás corriendo un ratico..., se espera SOL..., y una paella para todos al acabar la carrera. (Ya estoy apuntado)
 A los compañeros y en general a los seguidores de nuestro blog, cuyo nº crece poco a poco, les recomiendo que prueben una carrerica de montaña, es algo único y muy distinto a las carreras de asfalto. No debe dar miedo, en absoluto..., hay que prepararse un poco y cada uno respetar su ritmo y disfrutar del paisaje, del ambiente...

El domingo 6 de Diciembre, tenemos la 22 media marathón "Ciudad de Cieza". El año pasado el club ya estuvo allí presente. Precioso recorrido, una parte por la orilla del río, muy bonita. Nuestro compañero Sergio, debutará en esta distancia, después de su éxito en Nonduermas..., Suerte Sergio!!! Que alguien se anime y le acompañe... (Salva por ejemplo..., jejeje)








El 11 de diciembre, confirmado, Joaquín Lucas..., lucirá sus mejores galas y rizos en la VII media maratón "Villa de Torre Pacheco". Ya la ha corrido en anteriores ocasiones y habla excelencias sobre ella. Aviso a todos: buena bolsa de corredor...


Pronto, los socios, recibiremos un correo electrónico, convocándonos a la asamblea anual, donde además de tratar de varios temas, tenemos pensado hacer un entrenamiento junto y luego cenar por ahí... Un fuerte abrazo a todos y suerte en estas carreras. A seguir disfrutando.

CARRERA DE MONTAÑA ORI-MUELA 2011

El viento ha sido el protagonista de esta carrera que termina en lo alto de La Muela, en Orihuela, partiendo de Monte Pinar..., es un visto y no visto..., dos km casi llanos, una subida muy fuerte de kilómetro y medio y la parte final que da un respiro.

En esta carrera para hacer un buen tiempo hay que ser capaz de ir corriendo todo el tiempo..., esos son los que llegan primeros..., yo, el Km. fuerte lo he hecho sobre los 10 minutos..., que le vamos a hacer. Correr por montaña es otro rollo. Hay que corretear mucho por nuestro amado Valle para que cojamos la fuerza que hace falta para subir estas cuestas. Aunque no es bueno compararse..., he quedado el 15 entre 29 en mi categoría..., eso quiere decir que todavía puedo mejorar..., esa es la cuestión.

Pero lo mejor..., es que he disfrutado, con mi camiseta talismán, germen de nuestro querido Club.

La carrera terminaba en la cumbre..., y para soltar los músculos, toda la peña baja también corriendo esos 4 km y medio. Hay me tenéis entrando en la meta detrás de una gran corredora. (Tiene que serlo para entrar delante de mi..., es broma)

Bueno, pues espero que el año que viene no sea el único Lost que vaya a esta bonita carrera, seguro que alguien se anima. La montaña me está enganchando..., no lo puedo evitar.

Un abrazo.

VI CARRERA POR MONTAÑA RICOTE

         No somos Corredores de Montaña auténticos.
    Todos nosotros en LostRunners participamos más en asfalto. Sin embargo, algunos de nosotros comenzamos a acercarnos tímidamente a esta bonita pero exigente modalidad. Comenzamos con la media de Calasparra, Joaquín hizo la la Al-Mudayna, hemos participado en la Media de El Valle dos años consecutivos, pero no habíamos acometido alguna carrera un tanto salvaje de las que habíamos oído (Ricote, Yeti, etc.). Fiko correrá a principios de Noviembre el Marató del Montseny, una pasada..., ya nos contará.

      El pasado 16 de octubre, Juanje y Tomás (un servidor) nos fuimos a Ricote a correr una maravillosa y exigente prueba de 24,2 Km. y un desnivel positivo de 1.900 m. con solo la referencia del perfil y el recorrido que teníamos en la web del club de Ricote.

     Sabíamos que iba a ser muy dura y nos preparamos bien. Mucha caminata, mucho subir al Relojero en mi caso y al Miravete en el caso de Juanje (nuestra nueva incorporación al grupo). Hablamos mucho, planificamos más y decidimos salir tranquilos con el único propósito de terminar..., sobre las 4 horas estaría bien. Intentábamos imaginarnos la carrera; no habíamos andado antes por la Sierra de Ricote, y gracias a esto..., pudimos superar el reto, yo creo que si hubiéramos hecho el recorrido andando antes de la carrera..., no vamos...

     Hemos empezado muchas carreras muy fuerte para terminar arrastrándonos de mala manera. Esto no nos podía pasar en Ricote: había que disfrutar de la carrera y mucho, para seguir con la ilusión de participar en las carreras de montaña, muy diferentes del asfalto. La dureza de las pruebas se ve compensada con las sensaciones tan bonitas de correr por senderos, ramblas y entre pinos...

     En la salida, nos encontramos con algunos compañeros de la sección de montaña del Club Ermita de Burgos. A la mayoría de los corredores se les notaba tranquilos y experimentados en carreras de montaña (la equipación especializada los delataba..., Juanje y yo parecíamos dos domingueros...). El disparo nos hizo dejar las  cavilaciones y echamos a correr en los últimos lugares. Pronto comprobamos que el dicho "los últimos serán los primeros" se hizo realidad aunque fuera un rato, ya que nos vimos casi en cabeza de carrera por culpa de un "gracioso" que cambió señales e hizo que los primeros hicieran una excursión entre los limoneros..., pronto nos superaron nerviosos con algún que otro empujón. Hubo malas caras pero también risas, cada uno  se lo tomó como supo. Nosotros como no íbamos a ganar, pues fuimos de los que nos dió la risa (ja ja) de ver salir a corredores de entre los limoneros, maldiciendo...

 

     Antes de 2 km ya estábamos subiendo por cortafuegos y sendas, conforme subíamos, más bonito y espectacular se ponía el paisaje. Unas nubes se aliaron con nosotros la mitad de la carrera y evitaron que la carrera fuera aún más dura. Unas sendas preciosas, con desniveles muy fuertes nos llevaron a la primera cima, después de subir unos 700 mtrs de desnivel. Juanje y yo cogimos una marcheta llevadera para intentar aguantar todo la carrera sin llegar a tener el temido "bajón" o  "pájara" y lo conseguimos..., después de 4 avituallamientos, sendas (en las que Juanje parecía un gamo), ramblas, y una espeluznante bajada, con cuerdas incluidas y un sendero picado hacía abajo, resbaloso y peligroso..., salimos triunfantes con algún rasguño los dos. Tengo que agradecer a Juanje que "tirará" de mi en muchas subidas; su romance con el Miravete daba sus frutos.  En los últimos 5 km, adelantamos a bastantes corredores que antes nos habían adelantado a nosotros. Reservamos esas fuerzas que nos llevaron a la meta en muy buenas condiciones. La emoción, una gran alegría y satisfacción surgió al llegar entre aplausos en la meta, después de 3 horas y 56 minutos corriendo, casi na!!

   Al final, vimos los llantos muy emotivos de una corredora al cruzar la meta, y es que superar este reto, lleva detrás horas de esfuerzo, entrenamientos  en solitario y los sentimientos contenidos afloran de golpe al cruzar la meta.

     Ducha y paella gigante con cerveza incluida. Café y vuelta a Murcia cansados pero muy felices pensando ya en la próxima carrera. En el coche comentábamos que nos sobró ese kilómetro tan peligroso, que no nos importa esforzarnos hasta el límite, pero si se puede evitar el riesgo de una lesión grave, mucho mejor. Comentamos que el año que viene no repetiremos. ¿Quién se lo cree? 

     ¡¡¡Suerte a FIKO en el Montseny!!!, y  ¡¡¡Bienvenido Juanje a The Lost Runners!!!! Ojalá que sea la primera de muchas otras carreras que compartamos.
Por cierto, Sergio ya ha empezado a preparar la Media Maratón de Cieza...

Tomás

NONDUERMAS 2011

 Como cada año, nuestros amigos del Club Ermita de Burgos y las gentes de Nonduermas nos brindaron una jornada llena de animación, buen rollo y running.

A lo largo de la carrera, rock, gaitas, ducha por aspersión, heavy!!! Menudo ambiente. Este año los LOST, presentaron un plantel muy completo:

SERGIO   SENIOR MASCULIN          0:52:08
JUANFRAN VETERANO-A MASC    1:00:08
JOAQUÍN -  VETERANO-B MASC    0:45:41
TOMÁS -    VETERANO-C                  0:51:37

Allí nos encontramos con amigos de siempre, Patricio de Run San que se acaba de fusionar con el Club de Montaña de Santo Ángel, Juanfran fue con un amigo Fisio, y por último Lorena (compañera de trabajo) y su marido.
La verdad es que fue un día muy bonito y creo que es una carrera a la que The Lost Runners no debería faltar ningún año. Un abrazo a todos...

CALORRRRRR EN EL VALLE!!!

Llegó el gran día con mucha motivación por parte de Fiko, Joaquín y Tomás, con estreno de camisetas (de elaboración casera...) con nuestro querido "logo", yo me atreví a incorporarlo al nombre del germen de nuestro club: el "Ana Chica's team".
Después de esperar una eternidad a Joaquín y Fiko, me subí al autobús pensando en que habrían madrugado más que yo..., craso error..., llegaron en el último y acusándome de darles plantón..., el respeto a los mayores se ha perdido..., ya me lo dice mi padre. Bueno, pues como siempre y siguiendo la tradición salimos con retraso..., cosa que pagamos, desde el que ganó la carrera hasta el que entró el último..., el calor asfixiante a partir de la mitad de la carrera, hizo que no disfrutáramos tanto como el año pasado, pero bueno, tiramos "pa lante".

Fiko

Joaquín

Tomás

 Como siempre, nuestro "presi" que tuvo el detalle de venir desde Barcelona a correr con nosotros, llego el primero, Joaquín el segundo y el abuelete Tomás el último (del grupo de 3, claro... je) 283 corredores/as llegaron a la meta, de más de trescientos que salimos, la prueba fue dura.

Aliaga Laencina, Federico THE LOST RUNNERS SENIOR A MAS  2:15:5 puesto  64

Lucas Rodenas, Joaquín  THE LOST RUNNERS SENIOR B MAS   2:29:38 puesto 115

Laencina  López, Tomás  THE LOST RUNNERS 239 VETERANO MA 2:51:19  puesto 202

Cosas a destacar..., las caras que llevamos en las fotos..., y el "trompazo" que se dio Fiko en la última bajada..., apenas a 1 km de la meta..., con herida y esguince incluido..., Fiko, recupérate pronto...

Aunque haya coincidencias de fechas con otras carreras de montaña de la Región, la Federación debería plantearse llevar esta carrera a un mes con temperaturas más bajas..., ¿qué os parece? Y terminamos pensando que este es el último año que la corremos..., ¿quién se lo cree?

Un abrazo a todos.
Tomás.

El Valle 2011

Sólo existe una sensación mejor que la de correr... y es correr por la montaña: entre árboles, pisando piedras, recorriendo senderos, respirando el aroma de los pinos, subiendo un repecho, sorteando un tronco... es una experiencia incomparable. Participar en una media como la de Almansa o una maratón como la de Barcelona, es vivir la fiesta del running, rodeado de corredores populares y con un buen ambiente inigualable que te animan a seguir hasta el final. Sin embargo, en una carrera de montaña como la de El Valle, el número de corredores es mucho menor. Llegado un punto, cada corredor se amolda a su ritmo y la mayor parte del tiempo, recorre los senderos en soledad. Esa sensación de encontrarte "perdido" en medio de la naturaleza, corriendo, saltando... es algo que causa adicción. El mito del hombre en su medio natural, sin factores alienantes, sin el ruido omnipresente de la ciudad y su ajetreo. Escuchas el sonido rítmico e hipnótico de tu respiración... casi se pueden escuchar tus pensamientos transportados por la brisa entre las ramas de los árboles. Hay un momento en el que todo corredor de siente vencedor de la prueba: tras una cuesta insufrible, una subida interminable, llegas al final y se extiende ante ti un horizonte soleado cuya sola visión te provoca una punzada de orgullo porque valiéndote únicamente de tu esfuerzo y de tu capacidad de sacrificio, has logrado llegar hasta allí.

Después de vivir un momento como el que acabo de describir, creo que la carrera de El Valle, el monte dónde muchos de nosotros crecimos, es una oportunidad que no debemos dejar pasar.

Aquí os dejo un enlace de un blog genial dónde hace una review del recorrido, de la secuencia de subidas, bajadas y los senderos más míticos por lo que pasarán los runners. Si nunca has participado, te puede ayudar a hacerte una idea de cómo será la carrera y dónde es bueno reservar fuerzas.

http://lacuerdaimaginaria.blogspot.com/2011/08/carrera-de-montana-el-valle-murcia.html

Suerte y ánimo a todos los valientes.

Lost Runners

VUELTA AL MAR MENOR 2011

Hola runners!!

Los meses de Julio y Agosto debería ser un tiempo de recuperación..., más aun en Murcia. Las altas temperaturas hacen aconsejable bajar un poco el ritmo de entrenamiento. Debemos buscar la primera hora de la mañana o la última de la tarde para evitar el calor agobiante. Y simplemente mantener nuestro nivel, recuperándonos así del esfuerzo de toda la temporada y preparando poco a poco una nueva.

Una buena alternativa es andar. 1 hora diaria va a ser suficiente para mantener nuestro peso y una aceptable forma, a la vez que quemamos esas merecidas frías cervecicas que nos estamos tomando. Así, que aunque sé que no me vais a hacer ni ... caso y que correréis como locos..., os propongo que probéis también a andar, cosa que nos va a beneficiar sin lugar a dudas y hasta puede hacer que nos haga rendir un poquito más los próximos meses.

Aunque ya están cerradas las inscripciones, os adjunto aquí una prueba, (que se hace andando...) para que os lo penséis para el año que viene. Es la XIV Vuelta al Mar Menor, con 65 Km ha realizar en un día (Salida 5:45 h., llegada 22 h.) y con unos paisajes alucinantes (incluidos un amanecer y un atardecer...). Yo he tenido la suerte de inscribirme y la voy a realizar con mi amigo Juanje. Ya os contaré como ha ido la experiencia.

Por último os recuerdo que en Septiembre tenemos el día 11 de abril la IV Carrera  por Montaña El Valle con 21.430 m. y un desnivel acumulado de 1.189 mtrs. El año pasado la corrimos 4 Lost runners y seguro que este año también estamos alguno allí, y el día 18 de septiembre  la XIX Carrera Popular de Nonduermas (10 km.), tan especial por la increíble animación que tiene y que tan bien organiza nuestros amigos del Club Ermita de Burgos. (Quedan pocas plazas..., si queréis inscribiros daros prisa...)

Feliz Verano!!!! 

y para este veranico la NOCTURNA DE CEHEGIN

Al final poquísima participación, no llegó a 300 corredores y de los The Lost Runners sólo corrió Joaquín. Menuda carrera. Un palizón. Buena organización (pero carísima y con la bolsa del corredor muy escasa), fresquito,.... pero menudas cuestas. Y por si fuera poco darle 4 vueltas a un mismo circuito; que desesperación.

Para el próximo sábado 23 de julio a las 22:00 tenemos la Media Maratón Nocturna de Cehegín. Oportunidades como esta (de correr por la noche) hay pocas, asi que no hay que dudarlo, quién pueda que se inscriba y a disfrutar.
Información e inscripción en: http://www.conxip.com/detalle_evento.php?IdEvento=206

10 KM BLANCA 2011

El pasado 27 de junio se celebró en Blanca la carrera popular 10 km Fiestas de San Pedro, coincidiendo con las fiestas del barrio del Alto del Palomo en honor a San Pedro. 

Fiko y Joaquín hicieron un carrerón, que otra cosa puedo decir, con unos tiempos y unos puestos espectaculares. En la carrera participaron 221 corredores con doblete marroquí.


La verdad es que el ambiente, como podéis ver en la serie de fotos que adjunto, fue genial. Se respiraba ese "oxigeno" tan peculiar de las carreras populares, con el colorido y sobre todo con la buena gente que acude de todos los puntos de la Región y provincias cercanas a correr de una forma sana y muy buen rollo.


Fiko, que nos sorprendió viniendo desde Barcelona para correr esta carrera, de la que él y Joaquín guardaban un gran recuerdo del año pasado,  terminó en el puesto 31, bajando de 4  minutos el km., excelente forma física de nuestro "presi" que mejora día a día. Joaquín no se quedo atrás, entrando un par de minutos después en el puesto 80 y el ¡ocho! de su categoría, terminando, a pesar del calor que hacía, con un sprint que nos dejo "helados" . ¡Enhorabuena a los dos!

Gracias por el apoyo de Consuelo y de Raquel que pusieron alas a nuestros dos corredores. También a los correbirras que siempre animan estas carreras, en especial a nuestro amigo Oskar..., por último, un saludo a nuestro reportero gráfico, esperando que vuelva a recuperar su antigua forma..., espero que disfrutéis viendo este reportaje.


 Un abrazo a todos/as.

CARRERA SOLIDARIA POR LORCA - SERGIO

Hello Lost!!

Sergio llevo nuestro club a la carrera solidaria por Lorca que discurrió por la mota del río. Por cierto, quién no haya corrido por la nueva ruta que va río abajo, se lo recomendamos. Bonito recorrido bajo las moreras, bastante concurrido, pero mejor hacerlo después del verano, cuando los mosquitos desaparezcan. A lo que vamos Sergio paso un buen rato y corrió en una carrera que tenía el único objetivo que ayudar..., nada de tiempos ni de puestos, de vez en cuando viene bien una carrera así.

LA FOTO QUE ME HICE ANTES DE LA CARRERA, COMO VERÁS NO IBA CON LA CAMISETA DEL EQUIPO, PUES EN ESTA OCASIÓN, TODOS ERAMOS UNO Y CORRIMOS BAJO EL MISMO COLOR, NO HUBO TIEMPOS, NI PREMIOS A DIFERENCIA DE UNA CARRERA "NORMAL", EL CARÁCTER BENÉFICO ESTABA POR ENCIMA DE TODO ELLO, FUERON 7 KMS POR LA MOTA DEL RÍO, Y APROXIMADAMENTE UNOS 1000 CORREDORES, TODO UN ÉXITO.


Gracias por todo Sergio...

CORRE POR LORCA!!!  ( Traído de nuestro amigos de CORREBIRRAS)


CORRE POR LORCA es una plataforma de atletas y corredores populares de Murcia, Alicante, Almería y Albacete, surgida espontáneamente a raíz del tremendo terremoto que asoló esta población murciana el pasado miércoles 11 de mayo de 2.011.

Nuestro interés es ofrecer apoyo a los afectados por el desastre; y como lo que mejor sabemos hacer es correr, se nos ha ocurrido la idea de organizar una carrera y marcha a pie en la capital murciana para recaudar fondos y donarlos íntegramente al pueblo lorquino.

FECHA Y HORA
La carrera tendrá lugar el viernes 10 de junio, a las 20:00 h.

SALIDA Y META
La salida y meta estará en el aparcamiento del Auditorio Víctor Villegas, en la ciudad de Murcia, junto al recinto de la FICA.

RECORRIDO
El recorrido de la carrera será de 7.000 metros, para los que vayan corriendo, y 3.000 metros para los que decidan hacerla caminando. Transcurrirá por un circuito de tierra por la zona conocida como "La Mota del Río". Desde el párking del Auditorio, los corredores irán por el margen derecho hasta el puente de la Vereda de Solís (3.500 m.), y en el mismo, giro de 180 º para volver sobre el margen izquierdo por el carril bici y senda de tierra, con meta en el mismo sitio de la salida. Para los caminantes el circuito será el mismo pero darán la vuelta en el primer puente, que está a tan solo 1.500 m. de la salida.
INSCRIPCIÓN

La inscripción es de 10 € que se donarán íntegramente al pueblo lorquino. Para ello se hará un ingreso con esta cantidad (o más, si alguien lo desea) en el número de cuenta 0049-5017-91-2117626269 del Banco Santander, cuyo titular es "Ayuntamiento de Lorca pro-damnificados por el terremoto de Lorca" . De esta forma, las personas que estamos organizando el evento no tenemos que tocar ni manipular un solo céntimo de la recaudación, que le irá apareciendo a los destinatarios conforme vosotros lo vayáis ingresando.

http://www.lorca.es/terremotolorca.asp

Para que os hagamos efectiva la inscripción, debéis indicar en el ingreso vuestro nombre y apellidos, así como el concepto" CORRE POR LORCA", e inmediatamente nos lo enviáis a nuestra dirección de e-mail (añadiendo el Club al que pertenecéis en su caso) para que os apuntemos en la lista.

correbirras@gmail.com
También se contempla la opción de el Dorsal Solidario, es decir, de gente que no pueda venir a correr pero desee hacer su aportación. En ese caso se le haría entrega del dorsal y de la camiseta que vamos a regalar, aunque no tome parte en la carrera.

El plazo de inscripciones está abierto desde el día 23 de mayo de 2.011. Como esto es algo voluntario, bienintencionado y altruista, en caso de aplazamiento de la fecha o incluso de la suspensión de la carrera por causas de fuerza mayor, no se reembolsará el importe del donativo, pues desde el momento de hacer el ingreso ya formará parte del capital recaudado para los damnificados.

Vamos a ofrecer una camiseta, una gorra y una toalla de regalo a cada uno de los inscritos (hasta fin de existencias), de forma que todos podamos correr con la misma camiseta ese día (vestidos del mismo color). Regalos que han sido cedidos por los patrocinadores de la Carrera.


RECOGIDA DE DORSALES
Tanto el dorsal como la camiseta se recogerán en la zona de salida la misma tarde el viernes 10 de junio, a partir de las 17:00 hasta media hora antes de la carrera.

CONDICIONES DE LA CARRERADado el carácter benéfico de la carrera, la idea es hacerla sin cronometraje, sin trofeos,... simplemente correr y caminar todos juntos para ayudar a mitigar la pena del pueblo lorquino.

PATROCINADORES Y COLABORADORES
Todos los aspectos técnicos de la carrera están siendo resueltos gracias al apoyo de numerosas empresas y entidades que se han ofrecido de forma completamente altruista sus medios. Nadie ha recibido ni un céntimo a cambio, pues ya conocéis el carácter benéfico del evento. Simplemente hemos hecho pública su patrocinio y ayuda en la web: www. http://correporlorca.correbirras.com/.

En este mismo sitio más información.

LORCA OS NECESITA; GRACIAS ANTICIPADAS POR VUESTRA COLABORACIÓN. REITERAMOS QUE PUEDES CORRER, ANDAR O COLABORAR DESDE EL SOFÁ DE TU CASA. TODA LA AYUDA SE CANALIZARÁ ÍNTEGRA PARA LOS AFECTADOS POR EL TERREMOTO

ALMANSA 2011

El pueblo de Almansa organiza una media maratón impresionante..., el pueblo se vuelca y todas las calles están con gente animándote: charangas, bomberos refrescando con agua, aplausos, tambores..., una pasada. Todo ello aderezado con una excelente organización a la que felicitamos desde nuestro club. Tenemos que destacar el minuto de silencio que se guardó en recuerdo y solidaridad con el pueblo de Lorca.

Tres "lost" corrieron entre los/as aproximadamente 4000 participantes en la prueba. A las 18,30, con una alta temperatura, Joaquín, Joaquín Nova y Tomás salieron entre una marabunta y un ambiente excepcional.

Duro recorrido con desniveles no muy grandes pero prolongados, que con el calor hacía que la prueba se hiciera exigente. Joaquín dió su primera vuelta con Joaquín Nova, y luego puso el turbo. Por su cuenta, Joaquín Nova decidió sabiamente que su primera media maratón tiene que culminarse en Murcia y no en tierra extraña. Por último Tomás (que no encontró a los Joaquines en medio de tanta gente...) se defendió como gato panzarriba...

Total que Joaquín, con un tiempo de 1:43, se llevó una mochila, camiseta y calcetines técnicos, (y por poco se lleva a uno por delante en la meta, como podéis ver en la foto...) al igual que Nova y yo, que tardé 1:58 minutos en entrar en la meta, en la que Consuelo se desesperó creyendo en un principio que quizá había ganado yo la prueba y por eso no me había visto (efectivamente en la foto parece que gano..., pero es solo un efecto visual..., y la pose, por eso de la experiencia...)

Así, que Lost Runners sigue en la brecha (a pesar de estar un poco huérfanos por la ausencia de nuestro presidente Fiko, que al parecer está bastante "indignado") Un abrazo.

LA, MANGA TRAIL

Hello everybody!!  Wellcome Lost!!

Hoy tres valiente Lost! je je je, enfrentándose a un "Levantazo" y a una playa en muy malas condiciones, han corrido los 16 Kms. en La Manga. La verdad es que al llegar al lugar donde debería empezar la carrera, entre el mal tiempo, la poca ambientación, la organización cogida entre alfileres y el estado de la playa, no teníamos ganas de tirar cohetes..., pero como somos profesionales, no ha habido dudas.

Mientras nos cambiamos en el coche, hemos coincidido con dos GLOBUCOS ROSOS, nuestros amigos Juan Pedro y Francisco Javier, con los que coincidimos también en la Marató de Barcelona el pasado mes de marzo, luego por cierto, han hecho una excelente carrera.

Sergio y Andy se enfrentaban por primera vez a una carrera de 16 Kms. y además en arena. Comenzamos los tres juntos y rápidamente vemos que Sergio va "sobrado", y con pena, lo vemos irse cual galgo persiguiendo a una liebre. Al final Sergio ha llegado en el puesto 54, en una hora y 26 minutos. En cuanto a Andy y a mi (Tomás), evitar las olas nos ha jugado una mala pasada y algún tirón nos ha hecho que tuvieramos que renunciar a ganar la carrera, conformándonos con entrar en los últimos 5 puesto de la carrera, y a mucha honra... (puestos 71 y 72, 1h y 42 minutos).

Sergio ha tenido un subidón de moral que seguro que le va a llevar a probarse en nuevas carreras. Andy y yo tenemos la dura tarea de entrenar y ponernos un poquito en forma. De todas formas, el objetivo era correr y ahí hemos estado. Salud a todos los Lost Runners. El próximo sábado en Almansa!!!!

ALCANTARILLA (1 de Mayo)

El pasado domingo 1 de mayo tuvimos la Media Maraton de Alcantarilla. Al final de los cuatro que nos habíamos inscrito sólo acudimos a la cita Salva y Joaquín. Fue una carrera chula aunque con poca participación. Creo que no hubieron mas de 400 corredores. Los primeros 10 km fueron cómodos pues estaba nublado y hacía fresco; ya en la segunda vuelta, salio el sol y en esta fecha a las 11,30 de la mañana el calor se hace insoportable.

Al final los resultados estuvieron dentro de nuestras previsiones:
- Salva: 1.39'05'' (puesto 167 y 61 en su categoría)
- Joaquín: 1.34'02'' (puesto 96 y 16 en su categoría)
Como corresponsal y fotografa estuvimos acompañados por Consuelo (na pal caso)

Un pequeño recuerdo para una gran maratoniana

"Hubo un tiempo, y no tan lejano, en que las mujeres no podían correr maratones. Los 42,195 kilómetros se consideraban una prueba de hombres, demasiado exigente y dura para atletas que eran vistas como frágiles chiquillas. No estamos hablando de un siglo atrás, sino de los años sesenta. Por esa época empezó a correr la noruega Grete Waitz, que murió la madrugada del martes en Oslo, a los 57 años, tras una larga batalla contra un cáncer cerebral.

Grete Waitz, durante el maratón de Londres de 1983.- GETTY

Waitz empezó como mediofondista, pero se sentía más cómoda en distancias más largas que esos 1.500m con los que debutó en los Juegos de Múnich en 1972 y en los que logró un bronce europeo. Así que, según se abría la mente de la Federación Internacional de Atletismo, la noruega le metía kilómetros a sus piernas. Rebajó el récord del mundo de 3.000m en 1975 y se pasó al maratón.

Por aquellos años la carrera más larga empezaba a abrirse a las mujeres. Waitz debutó el 22 de octubre de 1978 en el de Nueva York, por invitación personal de su director, y en esas calles empezó a escribir una nueva historia. En esa primera carrera Waitz, que ya había dejado su puesto de maestra para centrarse en el deporte, no solo ganó casi sin oposición sino que rebajó el récord mundial en más de dos minutos (2 horas 32 minutos 30 segundos). Ya no paró. Se impuso en uno de los maratones más prestigiosos del mundo otras ocho veces hasta 1988 y en ese trazado volvió a batir el récord mundial dos veces más. Su cuerpecillo y su pelo rubio, siempre recogido en una coleta, la cabeza alta, los brazos algo despegados, se convirtieron en una seña de identidad de la carrera de la Gran Manzana y Waitz en una celebridad. Con su marido John, al que debía el apellido, como entrenador y un régimen de entrenamiento tan duro como el de sus colegas varones, se convirtió en la primera campeona mundial de la distancia, en 1983; en la gran dominadora del Mundial de campo a través (lo ganó cinco veces) y en la primera mujer en bajar de dos horas y media. El único pequeño traspié de su carrera, si es que se puede llamar así, fue su derrota en el primer maratón olímpico para mujeres, el de Los Ángeles en 1984. Solo pudo ser plata."

Fuente: www.elpais.com

EN MAYO NOS ESPERA ALCANTARILLA Y ALMANSA

Que tal para empezar el mes de mayo corriendo la media de Alcantarilla?
Es el día 1 a las 10:00
Información: http://www.leitsport.es/media-marathon-alcantarilla-2011

Y qué tal para terminar el mes, como no puede ser de otra forma, corriendo la media de Almansa.
Es el día 21 a las 18:30.
Sólo tienen 5000 plazas y ya quedan pocas, asi que hay que realizar la inscripción ya mismo. Es una carrera chulísima. No te lo pienses.
Información: http://www.mediomaratonalmansa.com/medio_maraton/

NOTHING IS IMPOSIBLE!

Uno no sabe de lo que es posible hasta que lo intenta. Hay muchas cosas que nos negamos, pensamos que son cosas inaccesibles, nos pasa con muchas cosas en la vida, y a veces la vida te regala un momento inolvidable, proporcional al esfuerzo que te ha costado conseguirlo. De vez en cuando la vida toma conmigo café..., y el pasado domingo, 6 de mazo de 2011, Fiko, Joaquín y un servidor nos tomamos un cafetico que nos supo a gloria. Pura ambrosía.

Bueno, basta de historias. Marató de Barcelona, 13062 corredores, 12.663 llegaron a meta, 42 Km 195 metros, recorrido mítico: Salida: Plaza de España, Camp Nou, Sagrada Familia, Forum, Puente de Calatrava, v¡Villa Olímpica, Arco del Triunfo, Plaza de Cataluña, Ramblas, Colón, Montjuïc!!!

Vencedor de la prueba, el keniata Levi Matebo Omari, que se quedó a ¡¡1 segundo!! del record de la prueba (2h07m31s), de todas formas puede dar las gracias, ganó por lo pelos, a punto estuvo de adelantarle al final, el para nosotros CAMPEÓN: el alberqueño ¡¡FIKO!!

Lo primero que tengo que destacar, es que el objetivo la primera vez que uno se enfrenta a un maratón es terminar, y a ser posible en condiciones de no estar los siguiente días hecho polvo. Fiko y Joaquín era la primera vez que lo intentaban, su forma física y su preparación casi inmejorable, pero nunca se sabe a partir del Km. 35 como va reaccionar tu cuerpo. Vimos una pintada que decía: "Si te encuentras con el muro, méate en el", no hizo falta. No lo encontramos. Los tres disfrutamos de una carrera genial, rodeados de miles de corredores y con una animación increíble en las calles de Barcelona. Con un aliciente y una motivación extra: Ana Chica, Miguel, Consuelo y Cristina apoyándonos en distintos puntos de la carrera y llenándonos de la energía que necesitábamos. ¡Gracias a los cuatro! En la meta, emoción, alegría, abrazos. Al día siguiente, agujetas y mucha alegría. Y a seguir corriendo...

Fiko: 3h12m39s
Joaquín: 3h24m39s
Tomás:3h50m48s

Si queréis más información: http://www.barcelonamarato.es/  , en RESULTS, hacer click en "buscate", entonces ponéis en CLUB "the lost runners" y saldrá la información de los tres, incluidos videos.

Es para mi difícil concluir este artículo. El 6/3/2011 nuestro querido Club ha vivido un momento muy especial, y ese día os puedo asegurar que os tuvimos presentes sintiendo vuestro ánimo y vuestro apoyo.

Un fuerte abrazo y gracias a Fiko y a Joaquín por compartir esos mágicos momentos.

MARATO BARCELONA 2011

Hola

Nos vamos a Barcelona!!!!  

Joaquín, Fiko y Tomás van ha emprender un nuevo reto..., el objetivo: disfrutar y quién pueda..., llegar a la meta levantando los brazos!!!

Salimos a las 8,30 el domingo 6 de marzo. Tenednos presentes en vuestras oraciones...,
TRES LOST RUNNERS EN BARCELONA!!!!

¡Un abrazo a todos/as!!!!!

 

I CARRERA FAMILIAR TRANVÍA DE MURCIA

El domingo 27 de Febrero tuvo lugar la 1ª Carrera Familiar Tranvía de Murcia, con cerca de 6 km de recorrido.

4 Lost Runners debutaron en una excelente carrera.

En primer lugar en la categoría "promesa", vamos de los "pequeños", Miguel hizo un carrerón entrando entre los 20 primeros, y a no ser de un empujón que lo llevo al suelo (se levanto como un rayo) hubiera llegado todavía más adelante..., pero ¡no pasa nada! Miguel disfrutó mucho...

En la categoría absoluta, Sergio, Alejandro y Andy soprendieron a todo el Club, debutando como he dicho antes y estrenando las camisetas oficiales de nuestro querido club THE LOST RUNNERS. Estas preciosas camisetas han sido subvencionadas por nuestro patrocinador: TECNÓPOLIS, una empresa murciana puntera de Software, y llevamos su anagrama en la camisetas.

La carrera de fue alucinante acercándose a la perfección, a no ser que el pobre Alejandro tuvo que ir esperando continuamente a Sergio y Andy que llevaron un estrategia un tanto conservadora. A pesar de ello, Alejandro (el meque) fue muy generoso, esperando a sus dos compañeros y así entraron los tres juntos a la meta. Esperamos que sea la primera de muchas carreras!!!

FOTOGRAFÍAS Iª Carrera Familiar Tranvia

3	262	ALEJANDRO LOPEZ LOPEZ	0:37:57	0:37:37	225	MASCULINA
2289	263	ANDRES VALERA MOÑINO	0:37:57	0:37:38	226	MASCULINA
2123	264	SERGIO IVAN LUENGO CAMPOS	0:37:57	0:37:37	227	MASCULINA