RUTA 2 - Trail por la sierra de Collserola (Barcelona)

     De pronto os encontráis en Barcelona, con la familia o con amigos de vacaciones y por casualidad, en el equipaje habéis metido vuestras zapas de running (sólo por si las moscas, claro, nunca se sabe...). Pues aunque no lo parezca, a cinco minutos en metro desde Plaza Catalunya tenéis la posibilidad de acceder a la sierra de Collserola. 

   En Collserola, se encuentra el Tibidabo, su montaña más alta con 512 metros del altitud. Existe un camino de tierra, el Passeig des Aigues, que debido a su cercanía a la ciudad es el elegido por muchos para pasear, correr o montar en bici así que puede decirse que vayas cuando vayas, encontrarás ambiente de trail y te sentirás en compañía. Pero si después de hacer los poquitos kms que tiene este camino tienes ganas de más, por la vertiente oeste del camino puedes acceder al Camí de Valvidriera, que te lleva de vuelta al lado opuesto del Passeig des Aigues pero por senderos mucho más angostos y desiertos, desde los que tendréis unas vistas únicas de la ciudad de Barcelona en todo su esplendor. 

    La verdad es que lo que más sorprende es la cantidad de gente que te cruzas corriendo por la montaña últimamente. Hablo de un lunes a mediodía, a eso de la 13h00. ¿Consecuencia del elevado porcentaje de parados de nuestro país? Quizás sea una de las causas. Pero lo cierto, es que la carrera de montaña está ganando adeptos en poco tiempo y que se trata de gente amante de la naturaleza y que disfruta haciendo deporte. Así que cada vez que me cruzo con uno o una (increíble la de chicas solas que me adelantan a un ritmo de vértigo por el Passeig Des Aigues) de ellos, me da por dedicarles una sonrisa de complicidad que casi siempre me devuelven. Es esa sensación de que a pesar de correr solo, sabes que no lo estás en absoluto; que cada uno de esos traileros con los que te cruzas están disfrutando y compartiendo las mismas o parecidas emociones que tú. Ese afán de superación, de conocer los límites de tu cuerpo o simplemente de sentir la tierra bajo tus pies y respirar el aire puro de la montaña... 

 Sea como sea, si te encuentras de visita en Barcelona, debes saber que tienes una increíble sierra llena de rutas y senderos para perderte y descansar un poco de la cosmopolita aunque bulliciosa ciudad que es Barna. Si no os es posible escaparos tanto tiempo, siempre está la opción de salir a correr por el puerto y la Barceloneta, por el paseo a la orilla del mar, que tiene casi 10 kms de longitud y en días de sol, es un verdadero placer. Aprovecho para recordaros que el 25 de marzo de la Marató de Barcelona y que tenéis a un guía para hacer turismo por la ciudad o echar una cerveza y unas tapas a buen precio!, y ya de paso, participar en la fiesta del running con el final triunfal en Plaza Espanya. Dicho todo esto, tengo que admitir que no hay nada como el monte de mi tierra murciana, correr por las murallas de King Kong, por las Columnas, la Panocha, por el Valle, Carrascoy, etc.

   Os pego un enlace de la ruta que hice este domingo como ejemplo de esta alternativa de montaña que os cuento; dos horas y media de recorrer, investigar senderos y disfrutar de la sierra de Collserola. 

http://nikerunning.nike.com/nikeos/p/nikeplus/es_ES/mapping/#/favorites/browse/41.40807519262504/2.1226291977783376/13

(Tarda unos segundos en cargar la ruta)

RUTA 1 - SANTA CATALINA / VERDOLAY

SANTA CATALINA – SEQUÉN – LA LUZ

Comienzo de la ruta: Convento de Santa Catalina de Monte, Verdolay, La Alberca. Murcia.

Altura mínima: 104 metros.

Altura máxima: 343 metros.

Desnivel acumulado: 259 metros.

Dificultad:

Corriendo, solo hay que tener una buena forma. (unos 45 minutos más o menos)

Andando, una gozada, ningún problema. (Perfectamente en una hora y media)

Cuando tenía apenas 8 años recuerdo ver pasar por la Calle Jara Carillo de La Alberca a un monje franciscano con una larga y espesa barba que le llegaba a la altura de la cintura, casi a media sotana. Era para nosotros un personaje mítico. Bajaba del Convento de Santa Catalina del Monte, (de donde va a comenzar nuestra primera ruta) y toda la chiquillería corríamos a pedirle unas estampitas con la imagen de San Francisco a todo color.

Km. O: En el precioso patio de este Convento franciscano, uno de los emblemas del Verdolay, junto con la Ermita y el Castillo de la Luz, comienza nuestra ruta. Entrad en el patio, vale la pena; palmeras, pinos carrascos y unas columnas de mármol blanco. Podemos hasta estirar en algún banco del jardín…, no me enrollo más y echamos a correr.

Al salir giramos a la izquierda en la puerta, y a unos 30 metros volvemos a girar hacía la derecha, hacía la Ermita de San Antonio el Pobre que dejaremos a nuestra izquierda sin verla (cuando termines la ruta, no dudes en acercarte a visitarla), en unos pocos metros dejaremos el asfalto para comenzar a disfrutar de una pista de tierra que nos llevará hasta el Arboretum del Valle. La pendiente es suave, pero ya suben las pulsaciones.

(Km 1, 5) Al llegar al arboretum, primer respiro, (fuente de agua y unos metros llanos) junto a la carretera del Valle, torcemos a la izquierda bordeando la valla hasta que estemos en una zona de recreo con cocinas de leña. Subimos por esos escalones hasta la carretera y justo unos pocos metros a la derecha, justo enfrente de la balsa redonda de El Valle, cruzamos y cogemos un camino de tierra que nos llevará en apenas 200 metros al Albergue de El Valle.

(Km 2) Cruzamos de nuevo la carretera y cogemos un camino de tierra que tiene en su inicio una cadena. Ya estamos en el Camino Viejo del Sequén. Vamos a ir ganando desnivel poco a poco, bordeando la rambla que cruzaremos un par de veces. En unaa curva muy pronunciada el camino se pone con un fuerte desnivel. No abandonamos nunca el camino y enseguida estaremos otra vez sorteando otra cadena e incorporándonos al camino que sube del Sequén al Relojero.

(Km 3,3) Giramos a la derecha y seguimos subiendo, (cuidado con las bicis, que bajan a tope…) y a aproximadamente 500 metros, en una curva, encontramos de nuevo otro camino con una cadena!!! Podíamos llamar a esto “la ruta de las cadenas”…!!! Ya hemos terminado la subida, ahora vamos a disfrutar del desnivel ganado y a bajar.

Al poco nos encontraremos en un claro: estamos cruzando un cortafuegos, y el camino se convierte en un sendero, muy bonito que nos va a bajar poco a poco, con curvas muy pronunciadas y con el firme con piedras, rocas, y un poco castigado. Es una bajada técnica corriendo y sin ningún problema andando. Termina en un zigzag pronunciado y en alguna de sus curvas veremos la urbanización de Los Teatinos. Vamos a llegar tras una última curva que normalmente solemos saltarnos y tenemos que volver hacía atrás un par de metros, a un camino asfaltado (antiguamente era la antigua subida a la Cresta del Gallo). Ya estamos aquí en el kilómetro 5 y medio.

Aquí tenemos dos formas de terminar la ruta, una fácil y directa. La segunda es más aventurera…, jejeje.

Opción A: Si queréis ir directos al final, tomad esa carretera hacía la izquierda hasta que lleguéis de nuevo… ¿(no lo adivináis?) si…, a otra cadena, donde suelen haber coches aparcados. Ya habéis llegado a la carretera que une La Fuensanta con La Luz y el Valle. Coged esa carretera hacía la izquierda y llegaremos en unos 5 minutos al Eremitorio de la Luz. Justo en sus muros nace una estrecha carretera que nos va a bajar hacía Santo Ángel. Tras varias curvas, encontremos una calle (la primera que encontréis) a la izquierda (Calle de Pino), en un kilometro y medio estaremos en el final de nuestra ruta, giramos siguiendo el muro al lado de unos viejos eucaliptos:  El Convento de Santa Catalina. Ya hemos terminado esta bonita ruta.

Opción B: No vamos a seguir este camino, sino que lo vamos a cruzar bajando a la rambla y cogiendo en apenas unos metros un sendero que baja hacía la izquierda y en apenas 1 minuto nos lleva a la carretera que va desde El Valle a la Fuensanta. Ya cerca de la carretera hay un paso en el que hay que tener cuidado, pero nos agarramos en los laterales y ya está. Cruzamos la carretera (cuidado con el tráfico) y cogemos un pequeñismo sendero, que si no encontramos al principio no pasa nada, porque discurre por el medio de la rambla. Hay algunos cruces, pero nosotros seguimos en dirección izquierda ignorando los cruces que van hacia la derecha, hacía la carretera. Para darle un poco de emoción y aventura, (fácil, jeje) pronto, en unos doscientos metros, subimos hacía izquierda buscando, ahora si, la carretera y en apenas unos 50 metros la encontraremos. Aquí, no hay un sendero claro, pero da igual, la carretera está muy cerca.  Si no quisierais hacer esta variante, cuando llegáis antes a la carretera, simplemente seguís por vuestra izquierda   y en unos 350 metros llegaréis al mismo  sitio que describo ahora. Avanzamos unos metros y en la curva, volvemos a salirnos hacía la derecha, para evitar la carretera y ahora si, por un marcado sendero (hay mas de uno, pero todos nos van a llevar al mismo sitio) cruzamos esta rambla y salimos a la calle Subida de la Luz, al lado del muro del Eremitorio de la Luz. Bajamos por la carretera, pero como no nos gustan mucho, atentos: en unos 50 metros a nuestra izquierda vemos una apertura entre la vegetación con un sendero, que nos sube primero durante unos 80 metros y nos baja de nuevo (cuidado casi al final de la bajada con los resbalones) a una carretera (al lado de un paraje llamado Monte Liso). Seguimos a nuestra izquierda por esta calle/carretera, ya no la dejamos y antes de 1 km, estaremos ya en el final de este bonito recorrido, de nuevo en el Convento de Santa Catalina, girando a la derecha siguiendo su muro y pasando debajo de unos ancianos Eucaliptos. Ya hemos llegado. Ya me contaréis…

Aquí os podéis descargar el track con el recorrido:
http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=2439646

Entrenar en EL VALLE - CARRASCOY

     Los corredores de montaña del municipio de Murcia terminamos muchos de nuestros entrenamientos coronando el Relojero, con sus 603 metros de altura. Partiendo de cualquier pedanía cercana a El Valle (La Alberca, Santo Ángel, Algezares...) estanis después de unos pocos minutos corriendo en el corazón del Parque Regional de El Valle y Carrascoy. Es un privilegio que tenemos y que los corredores de montaña disfrutamos. El pino carrasco, tomillo, romero, palmitos... nos acompañan desde las primeras zancadas. ¿Quién da más?

     Decenas de senderos, pistas, cortafuegos nos brindan la posibilidad de poder hacer multitud de itinerarios. Tenemos subidas suaves y mantenidas, como puede ser subir desde El Albergue de El Valle por el Camino Viejo de El Sequén, por el que podemos llegar por una pista hasta la cumbre del Relojero. Si queremos "castigarnos" un poco mas, podemos tomar al inicio del Camino Viejo del Sequén que comentaba antes, un sendero tenemos a nuestra derecha, que cruza la rambla  ganando rápidamente altura, con un zig zag continuo; es la conocida Senda de Las Columnas y que recientemente han arreglado. Nos llevará al final a otra pista que de nuevo alcanzará El Relojero. 

Desde el Eremitorio de La Luz, situado cerca del Santuario de La Fuensanta, podemos acceder a una pista que antiguamente subía a La Cresta del Gallo (la podéis reconocer por una cadena que impide el paso de vehículos). En cuanto andemos un poco por esta pista veremos que a su derecha hay senderos que van a subir hacía lo alto de la sierra. El primero nos lleva cerca del Sequén (hay una vieja tubería); otro de ellos a El Cerrillar y el tercero nos llevará, partiendo de las ruinas de una casa y  tras una fuerte subida con un gran desnivel hasta el Mirador de La Naveta.

     Cresta del Gallo, La Naveta, Murallas de King Kong, Umbría de los Sánchez, Minas del Cerrillar, Las Columnas, Bosque de Los Pájaros, Valle Perdido..., ¿por dónde corremos hoy?

     A fuerza de salir a correr o andar por esta magnífica sierra, conocemos cada vez los senderos y enlazamos uno tras otro, variando así recorridos y haciendo cada salida única. 

    A partir de hoy, semanalmente, describiremos un recorrido, indicando su dificultad, distancia, desnivel, vegetación que le rodea..., y también adjuntaremos el enlace del "track" que permitirá a quien disponga de un GPS recorrer el itinerario propuesto. A la vez, contaremos las sensaciones, las percepciones, los sentimientos, las emociones, los pensamientos que nos ha aportado el itinerario. Estas rutas se pueden seguir corriendo, pero también andando, de manera que puede ser útil para todo el mundo. Por supuesto, no nos olvidamos de comentar que si pasamos cerca de un sitio interesante como puede ser, por ejemplo, El Quitapesares o la balsa de El Valle, pararemos a disfrutar también un merecido descanso con una cervecica con un marinera o un poco de pasto seco.
Prepara tus zapatillas!!!


THE LOST RUNNERS

I ALICANTE TRAIL

En un pueblo muy cerca de Alicante, Aigües, hemos compartido una estupenda mañana, soleada y con una temperatura mas propia del mes de Mayo, con 370 corredores/as y un buen montón de senderistas que salieron una hora antes que nosotros. Desde la plaza de la iglesia, con un ambiente genial, con una organización  que se esmeraba en que todo fuera bien, nos concentramos todos, estirando unos, saltando otros, calentando..., cinco, cuatro, tres, dos, uno..., y salimos todo, con un buen ritmo desde el principio, que presagiaba lo rápida que iba a ir la carrera. Un poco más de 15 km y 702 metros de desnivel. Una carrera que se parecía mucho por la distancia y el perfil a los entrenamientos que solemos hacer por nuestra sierra, ya sea el camino de los Forestales, o la subida por las Columnas al Relojero.

Echamos a correr..., caminos, senderos y a los 3 km comienza la subida más fuerte hasta un collado, con unos dos km y medio de subida, en la que más que correr teníamos que andar, a un fuerte ritmo..., pero en cuanto el sendero perdía un poco de pendiente, la peña se ponía a trotar hasta que no podía más y comenzaba a andar de nuevo. Sobra toda la ropa..., que calor!, en Enero y asfixiados..., alucinante. En cuanto sorteamos el collado, comienza una fuerte bajada por un estrecho sendero rodeado de romeros en el que hay que cuidar mucho el paso, por las piedras, rocas y raíces, incluso sabiéndolo, Juanje y Tomás han hecho una breve excursión al suelo..., pero eso son gajes del oficio y no ha llegado la sangre al río. Era una pena no poder disfrutar del paisaje, no había forma de quitar el ojo del siguiente paso para ver donde poníamos el pie.

Termina la bajada y comenzamos por un camino, llano pero con subidas y bajadas poco pronunciadas y allí aceleramos el paso. Juanje me espera en el avituallamiento para terminar juntos la carrera. Poco a poco nos vamos a acercando al pueblo, saltamos el tronco de un pino que ya habíamos saltado al principio de la carrera y es cuando nos damos cuenta de lo poco que queda. Después de una cerrada curva entramos en la última recta..., apretamos, mucha gente nos anima, subimos los brazos y entramos a la meta, una hora y treinta y tres minutos después. Estamos muy contentos, cansados, pero satisfechos. Todo ha ido bien y el tiempo ha sido realmente bueno. Vemos caras de satisfacción, corredores comentando la carrera, camaradería..., unos corredores de Puente Tocinos que me vieron "aterrizar", me saludan y me pregunta como estoy..., han hecho una buena carrera.

La organización nos invita a una rica empanada, buenísima, que me gusta más todavía que la camiseta. Nos esperamos a que salga el avance de la clasificación..., todo bien, buenos puestos en la general 136 y 137 de los 370, y muy buenos puestos en nuestras categorías respectivas. Pero esto es accesorio, una anécdota, lo realmente importante es poder correr en entornos tan geniales y dedicar una mañana a hacer la cabra por esos montes...

Otra carrera, otros amigos que hemos conocido, un disfrute y ya en el coche de vuelta, hablando de la próxima carrera..., jajaja.

The Lost Runners

De Carrascoy al Relojero

SAN SILVESTRE 2011 Murcia

Por fin llegó el último día del 2011 y a las 17 horas, miles de corredores/as nos echamos a correr por las calles de Murcia para terminar el año. Mas de 5000 personas según la organización y la prensa.

El rojo ganó, por descontado. Cientos de gorros de Papa Nöel y mucha gente disfrazada..., mucha. (Los exorcistas, los trescientos, el tío de la vara, spiderman, jugadores de rugby...) 

Y es que esta carrera cada uno la toma a su manera. Para muchos el un momento lúdico para despedir el año corriendo y pasar un buen rato. Otros quieren terminar pegando fuerte. De una forma u otra, esta carrera es especial. Miles de personas animan en las calles a los corredores/as, y el buen ambiente reina a lo largo de toda la prueba..., cada vez corre más gente sin dorsal...

Los listillos que nos pusimos un disfraz parar no pasar frío..., nos enteramos de lo que vale un peine..., pasamos muchoooooo calor..., parecía que lo que íbamos a despedir era el verano y el fin de año.

Salva, Sergio, Juan Fran, Juanje y Tomás, corrimos cada uno a su FranEl mas rápido, Sergio, seguido de Salva (con foto con su zagal en la meta), luego entraron Juanje y Tomás (un tanto travestido...) y por último Juan Fran con sus colegas..., un buen rato y un buen día. Muchos familiares estuvieron compartiendo este rato con nosotros..., gracias.
Así llega el 2012, en el que volveremos a correr, día a día, por el placer de correr. Nos veremos. Un abrazo LostRunners.

Con D. Andrés

Sergio eufórico

Los exorcistas ganaron el primer premio y eso que llegaron los últimos

Mamá Noëla 

Los vencedores de la prueba (es bromaaa)