lunes, 23 de junio de 2014

“Pegándole fuerte en Sierra Espuña”.

IV Carrera “Umbría de Sierra Espuña” (22.6.14)


En la pedanía muleña de Casas Nuevas el pasado domingo 22 de junio tuvo lugar la 4ª Edición de la Carrera “Umbría de Sierra Espuña” donde The Lost Joaquín R. Lucas tuvo una espectacular actuación “pegándole” como nunca para terminar en el 6º puesto de su categoría parando el crono a 01:14’. Una prueba cómoda pero rápida y exigente de 16km que discurrieron por la cara norte de Espuña, con salida y meta en Casas Nuevas. Un recorrido inigualable con preciosas vistas del Aguilón, la Umbría del Bosque, la Hoya de Apurchil bajo la piedra del Almirez….etc. “Una pasada” para los sentidos. Nuestro campeón además de dejar bien alto al Club, disfrutó de lo lindo acompañado por Amaya y Mar(del Cumm) que terminaron en el puesto 2º y 1º en sus respectivas categorías.

viernes, 13 de junio de 2014

II Cross “PARAÍSO EXTREME”

8 de Junio.- “Un día más en el Paraíso”.
Por "Lost Joaquín".

Tres días antes de la carrera me lesioné haciendo series en las pistas. Tuve una sobrecarga en “el soleo” de la pierna derecha. Me quedé completamente cojo, por lo que no sabía si iba a poder correr ese día o qué pasaría al final. En esos días previos, estuve con antiinflamatorios, masajes y mucho hielo, y al final me decidí a probar. Soy muy cabezón y posiblemente también muy inconsciente (quería sumar puntos en la Running Challenge).

Ese día me levanté con dolor y muy preocupado…. pero saber que Consuelo estaba ahí, a mi lado, me daba fuerza y seguridad. Mi objetivo era probarme e ir despacio y sin arriesgar (trotando durante toda la carrera o andando si fuese necesario) e intentar terminar sin que la lesión fuese a más.


Calenté muy poquico y tras los cuidados de mi chica (incluido un buen masaje) tomé la salida.

Que distinto es correr compitiendo, y correr sólo con idea de terminar en buenas condiciones. Eso hace que tengas la oportunidad de ver la carrera desde otro ángulo. Te fijas en “otra gente” que antes no veías. Te ves a ti mismo,… pero parece que no eres el de siempre…. Todo cambia de perspectiva… lo que hace que disfrutes de nuevas sensaciones.

El circuito (por sendas, caminos, campos y veredas a orillas del Mar Menor) y el ambiente de la organización, me gustaron mucho; así que al año que viene me gustaría repetir.


Pues ya veis…. aún así; lesionado y medio cojo, acabé los 7 km de este cross en el puesto 128 y 21 en la categoría de Vet.B con un tiempo de 35:18. Esto me ha llevado a subir en la clasificación provisional de la Running Challenge; pasando del puesto 42º de la general al 30º y del 11º al 8º en mi categoría de Veteranos C (y todo ello habiendo corrido solo en 6 carreras de las 10 que ya se han disputado). Pedazo fiera.


Para ponerle la “guinda” al día nos comimos en la Manga un arroz con bogavante que hacía que se te saltarán las lágrimas con solo verlo y que te creyeras que estabas en el “Paraíso”.

Ahora,… a reposar y a cuidar el “gemelo” a ver si me recupero pronto para poder seguir “despeinándome” corriendo sin parar.

miércoles, 4 de junio de 2014

Crónica III Carrera Popular 10 km. Villa de Alguazas 2014. 1 de junio.



Hola corredores perdidos.


Como ya anuncié en la anterior entrada, el pasado fin de semana estuvimos en Alguazas, disfrutando de una mañana fresca de domingo, y haciendo lo que nos gusta, correr.

Como era de esperar, me crucé con mucha gente conocida, y parecía que faltaba tiempo para calentar (serían los nervios) pero no. Nos dio tiempo de hacer casi una vuelta completa al circuito de calentamiento y a estirar.

Estaba por allí Pedro Serna, el campeón de España de veteranos en ultrafondo, conocido como “El Galgo de Alguazas” que consiguió el título en 2013 en los 100 km. de Santander, con un crono de 7h y 37’ todo una máquina del ultrafondo y mejor persona todavía, así que no me pude resistir y nos acercamos a saludarle y a charlar un ratico, y como no, una foto para el recuerdo. Su blog es http://pedrosernaruning.blogspot.com.es/   y está lleno de experiencias, anécdotas, etc.


En esta otra foto con mi hijo Dani, momentos antes de la salida, se despertó esa mañana y quería acompañarme, y yo encantao, claro. Menos mal que tengo a mi padre que se hizo cargo de él.


Momentos de la salida, en la primera se ve a Joaquín y en la segunda a mí:



Mis sensaciones fueron buenas, desde la San Silvestre de Murcia estaba sin participar en una carrera popular, y la verdad que me encontré muy bien, quizá empecé demasiado rápido (a 4:45) pero luego bajé ritmo y terminé mejor de lo que esperaba (a 5:20). En estos últimos meses que me estoy encontrando mejor de la rodilla estoy entrenando a unos 6:00, así que me doy por satisfecho.


Pasando por la plaza de la iglesia:


  A dos kilómetros de meta empezó a llover, fue una gozada al principio, porque te refrescas un montón, pero cada vez llovía más y había que llevar cuidado con el asfalto.

En la clasificación quedamos así:

  En cuanto a la organización estuvo bien, salvo los imperdibles que nos dieron para sujetar el dorsal que eran de los más pequeños, así que más de uno terminamos con el dorsal en la mano. Al finalizar la prueba y tras la entrega del chip nos daban la bolsa del corredor con camiseta, zumo, barrita, agua, un melocotón y publicidad, y sirvieron los refrescos de siempre.

El ayuntamiento puso a disposición de los participantes el pabellón de deportes, donde pudimos darnos una ducha con agua caliente en unas buenas instalaciones.

Después vinieron las competiciones de categorías inferiores, y fue una pena que no parara de llover, por los chavales claro.

Nos vemos en otra. Un saludo. Domingo.

Más información en:
http://www.famu.es/results/30

http://lafamu.es/runningchallenge/estanislao-lorencio-y-mercedes-merino-ganadores-en-alguazas/

Clasificación general:
http://www.conxip.com/resultados/1089_GENERAL_ABSOLUTA_v2.pdf

Enlaces fotos:

https://plus.google.com/u/0/photos/103500052236611374430/albums/6020119847449664385

http://multimedia.laopiniondemurcia.es/fotos/deportes/carrera-popular-alguazas-21932_263.shtml

Web oficial de la carrera:
http://villadealguazas.es/carrera2013.html
http://www.alguazas.es/index.php?mod=GALERIAS&id=352

Sobre Pedro Serna:
http://carlitoslitros.blogspot.com.es/2013/06/el-galgo-de-alguazas.html
http://www.laverdad.es/murcia/v/20131207/region/correr-medicina-desconectas-todo-20131207.html