CARRERA FIN DE AÑO

Que tal si acabamos el año corriendo?
San Silvestres hay por todos sitios, pero que mejor que la nuestra.... la de Murcia:



Bueno, pues ya sabeis,...  el día 31 de Dic. a las 17:00 salida desde la Glorieta.... e ir pensando de que nos disfrazamos.

FELIZ NAVIDAD!!!

Queridos Lost Runners...

Os deseo a todos una Feliz Navidad y un Próspero 2011.

Próspero de carreras que compartir, de entrenamientos geniales, de amigos, de familia, de buenos momentos, de mucho trabajo....

MERRY CHRISTMAS!!!!!!

OBJETIVO: Maratón de Barcelona 2011

Buenas lost runners!!!

Os habla vuestro compañero Fiko desde Barcelona. Ante todo, enhorabuena a todos por todos los entrenos y carreras que os estáis marcando por toda Murcia (qué envidia me dais, cabrones). A ver si esta Navidad podemos marcar un día, y juntarnos para hacer un entreno por la mota del río más unos quintos de estrella, para establecerlo como tradición navideña en años posteriores! Bueno, al grano. Cómo ya sabéis, algunos de nosotros hemos empezado a preparar una carrera muy especial, que nos ilusiona y que nuestro objetivo es acabar en las mejores condiciones posibles. El planning de entrenamiento empezó hace 15 días, así q aún estáis a tiempo de sumaros a este ilusionante reto de acabar la maratón de Barcelona 2011, el 6 de marzo. Pinchando aquí podréis encontrar toda la info además de los planes de entrenamiento, que son bastante asequibles, con 3 o 4 días a la semana de dedicación y con rodajes a un ritmo suave. Os animo a que subáis a Barcelona ese fin de semana, para correr o simplemente para disfrutar de esta preciosa ciudad con Joaquín, Tomás y conmigo. Aquí tenéis alojamiento y un anfitrión que estará encantado de recibiros. 

Un abrazo a todos!

Fiko.

1/2 MARATÓN DE CIEZA. 5 DICIEMBRE (Corriendo por la orilla del Segura)

A la vera del Segura corrimos el sábado en Cieza.

     Recorrido en su mayoría urbano pero con un precioso tramo por la orilla del río. Dos vueltas al circuito.

Allí nos encontramos César, Joaquín y Tomás para correr los 21 Km.

     Joaquín Nova eligió los 10 Km. porque quiere dejar su primera media para el 2011.

     Tenemos comentar que como siempre estuvimos muy bien arropados por nuestras "admiradoras", y la verdad es que se agradece esos gritos y aplausos de ánimo cuando te falta el aliento y las fuerzas...

     Curiosamente y sin que sirva de precedente, ¡no fuimos los tres primeros de la general!

Paso a relatar algunos detalles de la carrera... (¡Por Dios, qué frío hacía...!)

Joaquín Nova, casi corre con pijama..., después de una noche "movidita", le tuvimos que quitar el cubata de la mano..., tiene mérito correr después de una noche loca..., por cierto, salió a correr con una manta, tenía más frío que un perro chico. Corrimos mucho tiempo juntos..., al final unos excelentes: 0:54:28 para Joaquín Nova que algún día le dará algún susto a Fiko...

En la media, como siempre Joaquín salió como si tuviera prisa por terminar..., por supuesto no le vimos el pelo, terminando con su mejor media del año!!! 1:33:17..., Consuelo y Raquel le hicieron "la ola" en la meta.

Sobre el Km. 6..., vi a César..., (camisa negra Lost Runners y "Cesar" escrito en la espalda, no es que tenga buena vista...). Fuimos corriendo juntos hasta que faltaban 4 Km. para terminar, momento en que puso la "directa"..., excelente estado de forma de Cesar (por cierto el pulsómetro echaba humo..., pitaba más que un árbitro a favor del Madrid) 1:42:53, tomándoselo más tranquilo que en San Javier, terminó fenomenal.

Por último, un servidor (Tomás), pues volvió a sus tiempos de siempre terminando en 1:44:24 según la organización, pero que a Cristina se le hicieron 2:30:00 con el frío que pasó...

Fue un buen día pero os tenemos que decir que echamos de menos a los demás Runners..., JuanFran, Salva, Fiko, Andy, Alex y a nuestra próxima adquisición: Nacho..., un abrazo a todos. ¡¡Nos vemos en los bares!!