domingo, 2 de septiembre de 2012

Un fin de semana más de trail

Hola a todos de nuevo! 

Me apetecía contaros algo esta noche de domingo. En Barcelona parece que el invierno haya irrumpido de repente, como si la ola de calor de la pasada semana ni siquiera hubiera existido. Pues aprovechando la bajada de temperaturas y el tiempo libre del que disponía, he dedicado casi todo el finde a explorar y descubrir rutas de trail por la montaña. 

El hecho de tener tan cerca de casa la Serralada de Marina es un lujo que no podía desaprovechar, así que este sábado y domingo completé un par de rutas de algo más de 20 kms cada una con el objetivo de descubrir las posibilidades que me ofrecían las montañas que me rodeaban. Además, nunca está de más mejorar un poquito algunas de mis asignaturas pendientes, así que siguiendo el consejo de un buen amigo, me he centrado en entrenar a fondo mi técnica de bajada por senderos de arena y de roca. 

Debo admitir que el resultado de este finde de exploración ha sido inmejorable. Caminos de tierra y de piedra con vistas al mar Mediterráneo; desniveles suaves en asfalto y otros brutales por senderos llenos de maleza; fauna y flora salvaje que te proporciona agradables sorpresas mientras corres con el pensamiento náufrago y sobre todo, una soledad y una calma difícil de hallar en las concurridas rutas de Colserolla. Os dejo una muestra visual para que os hagáis una idea...


Wild running

Autorretrato



Rocas y mar

Sendero cubierto

Toparte con unas ruinas romanas...

Con el Mediterráneo en el horizonte

Dos días de disfrutar (sin abandonar del todo la vida social en la ciudad) en soledad y en comunión con la naturaleza. Y vuelta a la realidad, no nos queda otra. 

Saludos desde Barcelona. 

Fiko.

domingo, 27 de mayo de 2012

II 10 Km CIUDAD DE MURCIA
  http://www.10kmmurcia.com

Antes de ponerme un poco "talibán", tengo que comentar que hoy nos hemos encontrado Juanje, Carlos y yo (Tomás) con nuestros amigos del gran club RunSan, Patricio, Fernando y su Sra. Como siempre pasa hemos comentado cuestiones que si nos oyera un humano cualquiera diría: ¿de qué hablan estos?, Ja ja ja, parecermos pescadores, moteros contando nuestras conquistas y nuestros próximos proyectos. Estos ratos son casi tan entrañables como luego, durante la carrera. Por cierto antes de contar lo que siento, tengo que decir que Juanje se ha marcado una histórica carrera. En su primer 10.000, resulta que nos deleita con un tiempo estrafosférico: 42:30, fenomeal! No sabemos donde estará el tope de nuestro responsable de comunicación.
 Patricio en su línea, terminando la temporada antes de descansar..., baja de 45 minutos (aunque parece que no el ha marcado el tiempo el chip...). Carlos y yo entramos los dos casi al mismo tiempo con unos 47', sobra, con el calor que hemos pasado.

Y dejo la bomba para el final: ¡Fernando Morales 3º de su categoría! Una gran alegría. Un tiempazo..., pero esto se venía venir. Fernando se lo merece, cuando me crucé con el por la Gran Vía, iba como una moto, zancada muy larga, correr relajado, gesto concentrado..., ¡¡ENHORABUENA FERNANDO!!

Que casi mil personas tomen las calles en Murcia ya sea corriendo, o en bici, siempre es para mi, una buena noticia. En ciudades como Barcelona o Madrid esto es habitual en fines de semana, y la organización de estos eventos siempre roza el sobresaliente. Tanto por parte de los organizadores y del ayuntamiento que es el responsable una vez que lo aprueba de poner todas las condiciones para que se corra bien, en tiempo y forma.
Así que hoy, no tengo mas remedio que ser sincero y decir, reconociendo en primer lugar lo complicado, difícil y casi siempre desinteresado..., es organizar una carrera.

Todo fue perfecto hasta el momento de la salida. Como siempre corredores/as llegamos con tiempo suficiente para tomar un cafetito con los amigos que siempre nos encontramos en estas lides, para oír esos comentarios de siempre que hacemos: "lo bien que iba y hace dos días me resfrío...", "cago en la leche, el isquiotibial empezó ayer  dolerme...", "no he podido entrenar esta semana"..., y así mil excusas que desparecen cuando empezamos a correr, jaja, eso va en el paquete. Pero hoy ese empezar a correr se ha demorado media hora. El calor era ya importante, pues," no querías caldo: dos tazas". No salimos hasta las 10,30. La información te la daba el que tenías delante..., no había megafonía. Alguien de la organización se lo decía a los primeros que estaban cerca de la línea de salida y lo trasladaban a los de atrás. Nervios, desconciertos, enfados..., "problemas en la Gran Vía". Traducido, desorganización y improvisación. Porque puede pasar algo, ya nos enteraremos si ha sido así, pero por lo menos tienes que tener un sistema para hacérselo saber a los participantes. Y encima mucho más calor porque  las 11 todavía estábamos corriendo la mayoría de los corredores de la carrera de 10 Km..ç Esto no debe pasar.

Luego en la carrera en muchos lugares, gente cruzando las calles haciéndonos frenar y con el peligro que esto conlleva cuando ya vas al final cansado, que te puedes llevar sin querer a alguien por delante o caer tu y sufrir una lesión.


La guinda: resulta que entregan los premios, y los de la carrera de 5 Km pesan un Kilo y los de los 10 Km parecen de juguete..., esto es poco serio señores. Porque la mayoría de los "corredores cuasiprofesionales" del club/tienda patrocinadora participaran en la carrera de 5 Km, (porque han copado este podio) no es motivo para hacer esto. Es injusto. El 85% de los corredores estaban inscritos en la prueba de los 10 Km y está era la prueba reina como siempre ha sido, aunque se de la posibilidad a otros corredores/as de hacer la carrera de tan solo 5 Km. Esto es lo que pienso y por eso lo digo. No me ha gustado y es una pena. Todos debemos aprender de los errores y supongo que los organizadores deberán reflexionar para mejorar en próximas citas.

Así que así lo he vivido y así lo cuento.

Tomás Laencina

lunes, 23 de abril de 2012

III Ruta de las Fortalezas 2012. Prueba superada



Izado de bandera en la salida
Por fin llegó el día y la hora de la verdad, atrás quedaron muchos entrenamientos previos, meditaciones y debates sobre la dureza de la Ruta, comentarios de todo tipo: “podemos, no podemos”, “nos retiraremos”, es “igual o más dura que la vuelta al Mar Menor”, “es como el Miravete”, “hay que empezar despacio”, “lo duro está al final con la subida a la Batería de Roldán”, es como “La Cresta del Gallo y el Puntarrón juntos”, “hay que andar a 5 o a 6Km/h?”, “acabaremos en las 12 horas necesarias”, etc., etc., interrogantes fruto del desconocimiento de la Ruta y respeto a la dureza de la montaña basado en nuestra experiencia y caminar por la misma.

El sábado 21 de abril de 2012, a las 8:00 en punto de la mañana, con el himno nacional y el tradicional izado de bandera militar se dio el pistoletazo de salida de la IIIRuta de las Fortalezas de Cartagena, un recorrido por los castillos y fortalezas más representativos de la ciudad trimilenaria; si bonito es caminar o correr por la montaña, hacerlo con el mar Mediterráneo de fondo es espectacular.

En la línea de salida
Comenzamos 3.000 valientes y aguerridos corredores y senderistas, entre ellos los 5 Lost citados por Tomás su anterior post, recorrimos los 51 kilómetros de la Ruta que partía de la Plaza de Héroes de Cavite y pasaba por las cinco montañas que rodean Cartagena: el Calvario, el Castillo de San Julián, el Castillo de la Concepción, la Batería de Fajardo, el Castillo de Galeras, el Castillo de la Atalaya y la temible Batería de Roldán.




En el Calvario
El comienzo fue espectacular, miles de personas "en romería" subiendo las primeras rampas, llegamos caminando en grupo hasta el Calvario, bajada y subida a San Julián, con tiempo para fotografiarnos y fuerzas y ánimos suficientes; en la bajada hacia Cartagena, un pequeño accidente de uno de nuestros compañeros, Miguel "se montó" encima de una piedra y rodó unos metros por el suelo, por suerte sólo sufrió unos rasguños y el aviso de que debíamos tener cuidado; Sergio sufría más de la cuenta en estas dos primeras cimas, presagio de que físicamente algo estaba fallando.






Hasta la subida al Castillo de Galeras, en el kilómetro 30 aproximadamente fuimos más o menos "juntos", a veces unos metros delante, unos metros detrás, pero "localizados" entre la serpiente multicolor que atravesó Cartagena durante todo el día. En el kilómetro 26 aproximadamente, tomamos fuerzas, un sandwich, plátano, zumo, agua, donuts y a afrontar la segunda mitad de la ruta con las piernas cargadas y el sol que nos calentaba sin compasión.

Llegamos al Castillo de Galeras, km 30, nuevamente agrupados, pero fue entonces cuando sufrimos la primera y única baja del equipo, Sergio tomó una sabia decisión, "una retirada a tiempo es un victoria" y Tomás y yo decidimos "correr al trote" los 21 km que restaban, el grupo se partió en dos y ya no volveríamos a vernos hasta la meta.


Batería de Roldán, un paseo por las nubes
Comenzó una nueva ruta para nosotros, alternamos correr en el llano y bajadas y caminar todo lo rápido que nos permitían las fuerzas en las subidas, nos quedaban, las más duras con diferencia, el Castillo de la Atalaya y la Batería de Roldán, esta última con rampas de desnivel del 40%, una pasada cuando llevas 42 km caminando sin parar, Fiko en su entrada del blog lo ha descrito bastante bien. La gente nos animaba "esos lilas", la camiseta de la Marató de Barcelona nos dió alas.




Tomás y Juanje en la meta


La bajada de Roldán fué lenta debido a la dificultad de la misma, sendero serpenteante, estrecho, es imposible adelantar, al llegar al camino comenzamos a correr sabedores de que estábamos a un par de km de la línea de meta y que lo habíamos logrado en 8 horas y 53 minutos.



El equipo minutos antes de la salida





Una hora y quince minutos después entraron Miguel, Paco y Loli, 10 horas y 8 minutos, cansados pero felices han "ganado", "han superado el reto", "prueba superada", "podemos", "lo hemos conseguido"; todos somos campeones, hemos vencido al "no puedo"; "cuanto más duro es el reto más profunda es la satisfacción" y ahora podemos contarlo desde nuestra experiencia.
El año que viene, si no hay ningún contratiempo, volveremos a superar el reto.

Juanje

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